Setiap dari kita mempunyai kemahuan, dan cara utama untuk mengembangkannya bukanlah dengan memarahi diri sendiri, tetapi juga tidak menyesal. Anda harus memahami dengan jelas apa sebenarnya yang perlu diperbaiki dalam keadaan semasa dan menggariskan rancangan yang jelas untuk mencapai hasilnya.
Ia perlu
Sikap, motivasi, harapan yang terbaik, optimisme, keinginan yang betul
Arahan
Langkah 1
Tetapkan matlamat.
Papan cerita adalah salah satu aktiviti pembuat filem. Dengan cara ini mereka tidak keliru dalam urutan banyak tindakan di layar. Dengan cara yang serupa, anda boleh membuat program anda dalam beberapa peringkat - beberapa minggu atau beberapa hari, dengan senarai makanan, latihan, dll.
Langkah 2
Bayangkan hasilnya.
Adalah wajar untuk "melihat" secara dalaman apa yang anda usahakan setiap hari.
Langkah 3
Elakkan pemikiran negatif.
Adalah berbahaya untuk mengatakan kepada diri sendiri: "Saya lemah," "Saya tidak akan berjaya," "Ini tidak akan pernah berlaku," dll.
Walaupun ada sesuatu di luar kawalan, jangan takut dan jangan bersumpah. Ini berlaku. Dan anda boleh memperbaiki semuanya.
Langkah 4
Bersukacitalah dengan pencapaian anda dan jangan bersedih atas kegagalan anda.
Anda boleh membuat senarai kemenangan dalam semua bidang kehidupan dan memuji diri anda lebih kerap.
Langkah 5
Jangan tunduk pada "perasaan maksimalisme".
Semua atau tidak ada pendekatan yang salah. Ya, anda tidak boleh menahan makan gula-gula atau bersenam. Tetapi jeda juga diperlukan, dan anda akan dapat mengejar ketinggalan. Anda tidak harus membebani diri anda dengan segera, tetapi anda tidak harus melepaskan segalanya dengan sedikit pun "penyimpangan" dari program ini.
