Sesiapa sahaja orang - seorang atlet atau manusia biasa, dia kadang-kadang harus "mengambil pukulan" musuh secara harfiah. Selalunya, kemahiran seperti itu adalah keperluan untuk bertahan dalam keadaan sukar kita. Terdapat beberapa teknik mudah untuk membantu anda melakukan ini dengan paling berkesan.
Ia perlu
- Latihan fizikal
- Ketahanan psikologi
- Pelatih atau mentor
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda berlatih dalam mana-mana bahagian seni mempertahankan diri atau melakukannya sendiri, maka anda faham bahawa syarat penting pertama dalam pertarungan adalah untuk membuat serangan lawan. Sukar untuk mengatakan yang mana lebih sukar untuk menyerang atau mempertahankan. Tetapi, kunci kejayaan dalam pertempuran adalah sikap psikologi yang kuat dan antisipasi terhadap tindakan musuh. Setelah anda belajar bagaimana melakukan pukulan dan mengarahkan tindakan musuh terhadapnya, ia akan banyak membantu anda dalam pertarungan apa pun. Jadi bagaimana anda dapat belajar menahan serangannya? Mari kita perhatikan lebih dekat perkara ini. Untuk mengetahui cara mengambil pukulan dengan betul, pada mulanya anda perlu melihat lawan anda dengan mata. Pada ketika ini, kebanyakan orang menusuk. Hanya ada satu kesimpulan: mereka tidak cukup bersedia secara psikologi untuk menghadapi bahaya. Ini bermaksud bahawa anda perlu mengerjakan saat ini dengan teknik khas, iaitu: meditasi harian selama 20-30 minit. Sekiranya anda belajar melihat mata musuh, maka anda pasti akan meramalkan rancangannya. Iaitu, ke mana pukulan akan pergi. Dalam kes ini, anda akan dapat bertindak balas dengan lebih berkesan.
Langkah 2
2. Segera setelah dia melakukan ayunan dengan lengan atau kakinya, lakukan beberapa tindakan untuk meneutralkannya, yaitu: tinggalkan garis serangan, mengambil langkah dengan kaki ke samping, dan kemudian selesaikannya dengan tangan atau kaki anda. Letakkan blok dengan tangan anda, dan dengan gerakan yang akan datang, hentakkannya ke kawasan terbuka. Anda juga boleh melakukan pertahanan pekak, iaitu dengan meletakkan tangan anda sedemikian rupa sehingga menutup sepenuhnya kepala dan separuh badan anda.
Langkah 3
3. Perkara lain yang tidak boleh dilupakan dalam pertempuran adalah pergerakan yang akan datang ke arah musuh. Salah satu cara yang paling produktif adalah tendangan terus ke perut. Anda boleh melakukannya sekiranya musuh berada jauh dari anda. Dalam kes ini, anda bertindak terlebih dahulu dan menghalangnya sebelum berlaku. Menurut jurulatih sekolah SAMBO Rusia, ini adalah salah satu kaedah pertahanan terbaik dalam situasi ini.
Langkah 4
4. Juga, jangan lupa tentang persiapan peribadi. Senaman harian walaupun kecil untuk memasukkan anggota badan (lengan, kaki), menekan tangan dari lantai, berjoging pada waktu pagi, bersenam di gim dan membina kestabilan psikologi akan membantu anda belajar menerima dan menahan pukulan. Tanpa itu, semua latihan akan sia-sia. Oleh itu, dengan mengikuti petua dan arahan di atas, anda akan belajar bagaimana menahan serangan musuh dalam masa yang singkat.
