Teknik membentuk impak bergantung pada kelajuan yang didarab dengan jisim. Pukulan yang paling berkesan dan paling kuat adalah pukulan yang datang dari tangan. Mereka memulakan pergerakan mereka dari jari tangan, yang dilemparkan tepat ke sasaran dengan gerakan mencambuk. Semua kekuatan dan ketegaran masuk ke anggota badan yang memukul.
Arahan
Langkah 1
Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk melatih pukulan adalah dengan memukul secara konsisten dan jelas pada tuala atau kain gantung bebas yang lain. Pukul permukaan, hampir tidak menyentuh, kemudian segera kembalikan tangan anda ke kedudukan semula. Lakukan lontaran tunggal, dan juga seri. Cuba menghasilkan kedua-duanya dan yang lain dengan kekuatan maksimum.
Langkah 2
Tambahkan latihan baru untuk latihan teknik, simpan semua latihan sebelumnya. Terapkan prinsip yang sama untuk pukulan, pukulan pergelangan tangan, dan pukulan siku. Setelah mengasah pukulan pada permukaan tuala, terus lakukan pada lapisan kain seterusnya. Ingatlah untuk melakukan lontaran yang gagal. Jadi, selangkah demi selangkah, anda boleh mengasah teknik ini dalam latihan intensif selama 2 bulan.
Langkah 3
Kemudian anda boleh terus memukul kaki dan beg sukan, dengan memperhatikan teknik yang sama. Berikan penumbuk anda lebih kuat dengan sentakan dengan menggerakkan tangan ke hadapan. Picit jari anda sebelum menyentuh sasaran. Berlatih memukul ini dari dua posisi: membengkokkan satu lutut untuk mencapai bahagian bawah sasaran, dan angkat di bahagian depan kaki anda untuk memukul zon atas.
Langkah 4
Belajar mengawal pergerakan tangan. Untuk melakukan ini, berdiri di depan sasaran, setelah memukul yang akan ada sentuhan. Lakukan gerakan menggigit yang sama dengan tangan anda, tetapi hentikannya satu sentimeter dari sasaran. Pukulan mestilah tepat sehingga tidak mengganggu keseimbangan ketika digunakan. Apabila anda dapat melakukan lontaran ini dengan tepat dari kedudukan mana pun, sukar bagi lawan untuk menyekat pukulan anda.
