Sekarang terdapat banyak jenis sekolah dan bahagian seni mempertahankan diri, di mana pengajar berpengalaman mengajar. Ini memberi peluang besar bagi semua orang untuk pertumbuhan fizikal. Bagaimana memilih seni mempertahankan diri dalam pelbagai jenis moden?
Arahan
Langkah 1
Tentukan matlamat yang ingin anda capai. Bahagian seni mempertahankan diri dapat melayani pelbagai tujuan. Beberapa di antaranya adalah: mengembangkan fleksibiliti, meningkatkan kesejahteraan, mengembangkan pernafasan, melakukan pukulan dan tendangan, menggunakan kemampuan mempertahankan diri dan menyerang, pengembangan diri dan rohani. Ini bukan semua tujuan, kerana semua orang mempunyai tujuan masing-masing dalam sukan ini. Tentukan dan anda apa yang anda perlukan. Tuliskan apa yang ingin anda capai pada akhirnya.
Langkah 2
Terokai pelbagai sekolah seni mempertahankan diri. Yang paling biasa di antaranya ialah: tinju, gusti (gaya bebas dan klasik), karate, judo, kickboxing dan lain-lain. Sudah tentu, sekarang terdapat banyak kelab oriental di mana mereka mengajar kempo, vaetvodao, nyat-nam, dll. Ingat bahawa sukan yang paling berkesan untuk mempertahankan diri adalah sambo dan judo. Untuk pembangunan badan dan semangat yang harmoni - semua sekolah oriental. Untuk pukulan dan tendangan - tinju dan kickboxing. Baca lebih lanjut mengenai mereka di Internet.
Langkah 3
Pertimbangkan seni mempertahankan diri mana yang sesuai untuk anda berdasarkan latar belakang fizikal anda. Percakapan atau seni mempertahankan diri tidak selalu sesuai untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan, terutama yang berkaitan dengan kepala atau belakang. Lebih baik bagi mereka untuk memilih sesuatu yang bersifat perkembangan dan tidak trauma, seperti wushu atau niat-nam. Mereka yang tidak mempunyai kontraindikasi boleh mendaftar dengan mudah di mana-mana bahagian di atas.
Langkah 4
Ikuti pelbagai latihan terbuka dan berunding dengan pelatih. Kaedah terbaik untuk menentukan arah anda dalam seni mempertahankan diri adalah dengan melihatnya sendiri. Pergi ke pertandingan atau sesi latihan terbuka yang biasanya diadakan di sekolah pada hujung minggu. Di sana anda sudah boleh berbincang dengan tenaga pengajar dan memilih jenis seni mempertahankan diri untuk tujuan anda.
Langkah 5
Daftar untuk bahagian dan berlatih sebentar. Setelah anda membuat keputusan untuk berlatih di bahagian tertentu, dapatkan semua borang yang diperlukan untuk ini. Menjaga beberapa bulan, adakah anda suka melakukan spesies ini? Sekiranya anda tidak mahu mengikuti latihan, maka ini adalah petanda yang jelas bahawa anda telah memilih sukan yang salah. Mendaftar di sekolah lain dan melakukan perkara yang sama. Buat pilihan terakhir anda.
