Teknik pernafasan menyumbang kepada kesihatan tubuh dan berguna pada usia berapa pun. Anggota yang sesuai dari Akademi Antarabangsa Ekologi dan Pengurusan Alam, Doktor Falsafah Vladimir Fyodorovich Frolov mencipta simulator untuk pernafasan endogen, atau selular. Latihan rutin di atasnya membantu menyembuhkan sejumlah penyakit serius (asma, darah tinggi, diabetes, arthritis, alergi), menyingkirkan kegemukan dan menyegarkan badan.
Perlu
- - Cawan;
- - penutup kaca;
- - ruang dalaman;
- - retina bawah lampiran;
- - tiub pernafasan;
- - penutup mulut.
Arahan
Langkah 1
Dicipta oleh V. F. Simulator pernafasan Frolov dihasilkan dengan nama jenama "Frolov's Phenomenon" dan dipanggil "TDI-01". Ini adalah alat mudah alih yang terdiri daripada tiub pernafasan, penutup mulut, kaleng dan penutup kaca, kaca itu sendiri, ruang dalaman dan muncung mesh bawah.
Langkah 2
Tuangkan dua belas mililiter air minuman suhu bilik ke dalam gelas. Pasang bahagian bawah mesh ke ruang dalam dan letakkan di dalam segelas air.
Langkah 3
Lewati tiub pernafasan melalui bukaan pada penutup cawan dan sambungkan ke ruang dalam. Tutup gelas dengan penutup sekerap mungkin. Untuk melakukan ini, gerakkan ke bawah tiub.
Langkah 4
Masukkan hujung tiub bebas ke dalam penutup mulut.
Langkah 5
Sekiranya anda memasang simulator pernafasan Frolov dengan betul, ruang dalaman dengan lampiran mesh bawah yang terpasang padanya akan berdiri rapat di bahagian bawah kaca, tanpa bergerak ke atas dan ke bawah.
Langkah 6
Pertama, pelajari cara menggunakan mesin pernafasan dengan betul. Angkat atau letakkan di atas meja. Pegang penutup mulut dengan rapat dengan bibir anda. Tarik nafas melalui tiub dan hembuskan dengan cepat. Picit sayap hidung dengan jari tangan bebas sehingga udara mengalir dengan ketat melalui simulator.
Langkah 7
Tarik udara secara aktif selama dua hingga tiga saat. Perut bergerak ke hadapan semasa penyedutan. Dan tarik nafas dengan segera. Pada masa yang sama, perut bergerak ke tulang belakang. Tentukan berapa saat pernafasan dapat berlangsung tanpa banyak ketegangan dan sensasi yang tidak menyenangkan bagi anda.
Langkah 8
Tarik nafas seperti ini selama kira-kira lima minit. Pastikan bibir anda melilit penutup mulut dengan erat, dan udara memasuki paru-paru hanya melalui tiub simulator.
