L-Carnitine pertama kali diasingkan oleh saintis Rusia V. S. Gulevich dan R. Z. Krimberg pada tahun 1905. Pada tahun 1962, peranan fisiologi karnitin dikenal pasti - ia mengangkut asid lemak rantai panjang ke dalam mitokondria melalui membran dalam.
L-Carnitine adalah pengangkutan untuk pengoksidaan zat dalam mitokondria (stesen tenaga sel). Apabila anda mengalami defisit kalori setiap hari, badan anda terpaksa menguraikan lemak anda dan menggunakannya untuk tenaga. Untuk mengangkut lemak yang dipecah ke mitokondria dan membakarnya, L-Carnitine digunakan, yang memudahkan dan mempercepat proses ini.
Dos hingga satu gram, yang terdapat dalam pelbagai kopi untuk menurunkan berat badan dan makanan tambahan, tidak akan memberi kesan yang diinginkan, dan lebih kerap anda tidak akan merasakan kesannya. Dos harian L-Carnitine yang disyorkan adalah 2-4 gram. Dalam sukan profesional, semasa persiapan untuk pertandingan, dan juga pada beban maksimum, dos ubat dinaikkan menjadi 8-10 gram setiap hari. Tidak boleh dilupakan bahawa pengambilan L-Carnitine semasa perut kosong boleh mencetuskan gangguan dyspeptik. Bagi penyakit saluran gastrousus, tidak digalakkan melebihi dos melebihi 5 gram sehari.
L-Carnitine menjalankan fungsinya dalam keadaan yang sesuai (diet, beban puncak, dos), membawa hasil nyata dalam aktiviti fizikal dengan kekurangan kalori biasa. Ini bukan ubat mujarab untuk menurunkan berat badan dan, dengan biaya yang agak tinggi, tidak memerlukan penggunaan wajib. Saya secara peribadi telah menguji L-Carnitine menggunakan 5 gram sehari, membahagikan paket 150 gram setiap bulan. Saya tidak melihat sesuatu yang istimewa sehingga saya berhenti mengambilnya. Faktanya ialah pada masa itu saya hanya memikirkan proses penurunan berat badan secara serius. Oleh itu, tanpa pengalaman, saya tidak tahu bagaimana L-Carnitine harus berfungsi.
Mengambil semula L-Carnitine memungkinkan untuk merasakan perbezaannya, dengan program diet dan senaman yang kompeten. Kesannya dinyatakan dalam peningkatan daya tahan dengan kekurangan kalori secara berkala. Tidak ada rasa mengantuk pada siang hari. Memandangkan suplemen tidak mempunyai kesan sampingan yang jelas pada dos hingga 5 gram, L-Carnitine dapat menjadi makanan tambahan selama waktu puncak dan diet. Ubat ini tidak menunjukkan hasil yang signifikan pada skala. Rasanya seperti itu boleh disebut "minuman tenaga", tetapi bukan pembakar lemak. Pada akhirnya, L-Carnitine membantu mempercepat pengangkutan lemak yang dicerna, membentuk tenaga dari simpanan lemak.
