Terdapat beberapa dozen sistem seni mempertahankan diri di dunia. Sebilangannya muncul berabad-abad yang lalu, yang lain muncul baru-baru ini. Di kalangan peminat sukan, beberapa seni mempertahankan diri yang paling hebat adalah popular, yang bertujuan untuk peningkatan fizikal dan pengukuhan semangat.
Arahan
Langkah 1
Pertarungan Inggeris, yang disebut "tinju", dianggap sebagai salah satu sukan yang paling hebat. Lawan dalam pertempuran tunggal jenis ini saling menyerang dengan pukulan kuat, yang dilindungi oleh sarung tangan lembut. Scrum merangkumi beberapa pusingan pendek; hakim (pengadil) mengawal pertarungan. Tugas petinju adalah menjatuhkan lawan dan menjatuhkannya peluang untuk menentang dengan menjatuhkan atau menjatuhkannya.
Langkah 2
Tinju Thailand berbeza dengan pertarungan tinju Inggeris. Dalam bentuk seni mempertahankan diri ini, pukulan dapat dilakukan bukan hanya dengan penumbuk, tetapi juga dengan siku, lutut dan kaki. Pertarungan petinju dilakukan dengan gaya bebas. Muay Thai dicirikan oleh kerja dengan sikap tinggi dan menyerang dalam bentuk ligamen beberapa pergerakan. Dalam seni mempertahankan diri jenis ini, tidak ada kompleks formal yang menjadi ciri, misalnya, karate.
Langkah 3
Seni karate Jepun semestinya popular di kalangan peminat seni mempertahankan diri oriental. Nama ini diterjemahkan secara harfiah sebagai "jalan tangan kosong." Hubungan antara saingan dalam karate adalah minimum. Mereka bertukar satu pukulan dan tendangan pendek namun menghancurkan, bertujuan untuk memukul mata penting di badan lawan. Semasa mengajar karate dan melakukan sukan, sistem latihan khas (kata) digunakan.
Langkah 4
Di China, dan kemudian di banyak negara lain, seni mempertahankan diri kungfu, yang juga disebut "wushu", telah tersebar. Gusti wushu Cina tidak homogen; ia mempunyai beberapa sekolah dan gaya yang agak bebas. Pertarungan tunggal ini dicirikan oleh kedudukan tinggi, rendah, tendangan dan pukulan. Semasa pertarungan, para pejuang harus banyak bergerak untuk memilih posisi yang sesuai untuk melakukan serangan dan menjauhkan diri dari serangan yang akan datang lawan.
Langkah 5
Seni bela diri aikido berasal dari Jepun dan menjadi sintesis dari beberapa sistem pertempuran tangan-ke-tangan. Tuan Jepun berjaya membuat sistem pertempuran di mana gerakan halus digabungkan dengan amalan kerohanian yang menyumbang kepada peningkatan seseorang secara menyeluruh. Perkara utama dalam aikido adalah menggunakan serangan lawan terhadap dirinya sendiri. Penguasa pertempuran jenis ini dengan mahir mengalihkan tenaga dan membahayakan penyerang dengan mengorbankan usaha lawan sendiri.
Langkah 6
Baru-baru ini, pada tahun 1938, sejenis sukan tempur muncul, yang disebut "sambo" (kependekan dari kata-kata "pertahanan diri tanpa senjata"). Sukan ini aktif berkembang di USSR, dan lama kelamaan ia menjadi popular di seluruh pelosok planet ini. Senjata sambo merangkumi teknik yang paling berkesan diambil dari jenis seni mempertahankan diri yang paling pelbagai. Terdapat juga bahagian pertempuran dalam perjuangan ini, yang sedang dikaji oleh pegawai penguat kuasa.
