Pelajaran pendidikan jasmani sekolah dengan melempar bom tangan boleh menjadi siksaan yang nyata, terutama bagi kanak-kanak perempuan. Bagaimana membuat proyektil terbang bebas dalam jarak jauh? Tidak sukar untuk belajar melempar, ia akan memerlukan sedikit ketekunan dan kesabaran.
Arahan
Langkah 1
Pergi ke kawasan terbuka di mana anda tidak akan diganggu oleh pejalan kaki dan kereta secara rawak. Sebuah stadium sangat sesuai untuk tujuan ini.
Ambil bom tangan di tangan kanan anda (jika anda kidal, kemudian di sebelah kiri). Buangkannya beberapa kali. Cubalah rasakan pusat graviti peluru, kerana semasa melepas, bahagian granat yang paling berat ini harus berada di depan.
Langkah 2
Ayunkan, angkat tangan dengan bom tangan ke belakang. Siku harus berada pada paras mata.
Langkah 3
Melangkah ke hadapan dengan kaki tangan anda yang bertentangan. Lepaskan tangan anda dengan bom tangan dengan pantas tetapi lancar. Pergelangan tangan harus tegap tetapi santai.
Langkah 4
Buka jari anda dengan tajam dan lepaskan peluru. Berlatih selama beberapa hari dan anda akan berada di tahap terbaik di kelas PE.
