Merawat diri sendiri bukanlah tugas yang mudah, kerana selain kulit wajah, leher dan badan, kaki, dan terutama lutut, juga memerlukan perawatan. Anda boleh menjadikannya cantik, halus dan rapi dalam masa yang sangat singkat (2-3 bulan). Perkara utama adalah mengetahui dengan tepat bagaimana melakukannya.
Arahan
Langkah 1
Harus diingat bahawa lutut anda akan cantik jika kaki anda sihat sepenuhnya secara keseluruhan. Untuk melakukan ini, anda perlu memakai kasut yang selesa dan betul, pastikan kaki anda sentiasa selesa. Tidak perlu mengejar fesyen sehingga menjejaskan kesihatan anda. Maka tidak akan ada fenomena yang tidak menyenangkan seperti urat varikos atau edema.
Langkah 2
Di samping itu, jangan lupa bersenam, cuba cari masa untuk ini dan lakukan sekurang-kurangnya beberapa latihan sederhana. Perkara utama di sini adalah keteraturan. Contohnya, inilah satu latihan mudah yang boleh anda gunakan untuk mencapai penampilan yang cantik di lutut anda: mula-mula meletakkan kaki anda bersama-sama, bengkokkan lutut sedikit, kemudian bengkokkan dan letakkan tangan anda di lutut. Selepas itu, mulailah melakukan gerakan putaran dengan lutut secara bergantian ke satu arah atau yang lain. Cukup untuk melakukan 3-4 pendekatan (masing-masing 15-20 kali) setiap hari.
Langkah 3
Selain senaman, bungkus dan topeng juga popular. Di rumah, mereka boleh dilakukan dengan menggunakan kefir (1, 5-2 cawan) dan minyak kayu putih (beberapa sudu teh). Campuran ini mesti disapu ke lutut, ditutup dengan kerajang, dan kemudian dibalut dengan kain lembut (ini dilakukan agar tetap hangat). Prosedur biasanya berlangsung 15-20 minit. Setelah waktunya berlalu, kefir dan minyak dibasuh dengan air suam. Pembalut dilakukan 2 atau 3 kali seminggu. Ini biasanya cukup untuk menjadikan lutut anda kelihatan halus dan cantik.
