Untuk bersukan dengan seisi keluarga, perkara utama adalah memulakan aktiviti kecil, berjalan pada waktu pagi dan pergi ke luar bandar bersama pada hujung minggu. Harus diingat bahawa anak-anak mengambil contoh dari ibu bapa mereka, yang bermaksud bahawa kita mesti berusaha menjadikan mereka menjadi orang aktif yang gemar bersukan.
Arahan
Langkah 1
Semua orang telah mendengar pepatah "Contoh buruk adalah menular." Oleh itu, anak-anak akan dibimbing oleh ibu bapa mereka, dan jika ibu dan ayah lebih suka menghabiskan masa lapang di sofa, adalah bodoh jika mengharapkan mereka mempunyai minat yang tinggi terhadap sukan. Anda mesti memberi contoh yang baik untuk bayi, yang bermaksud anda perlu bertindak. Di mana hendak bermula? Ahli psikologi mengatakan bahawa sama sekali tidak perlu masuk ke gim atau ke bahagian berkuda; sebagai permulaan, anda harus terlibat dalam permainan aktif, yang pada awalnya cukup mampu menggantikan sukan. Adakah cuaca baik? Berjalan-jalan di hutan. Anda boleh menggunakan saat yang tepat untuk berburu dengan tenang atau mengumpulkan daun untuk herbarium masa depan.
Langkah 2
Ingatlah diri anda sebagai seorang kanak-kanak, bagaimana anda meluncur dari gunung yang diliputi salji atau bermain bola salji. Ajak keluarga anda pergi ke kereta luncur atau pergi ke gelanggang ais. Hiburan bersama seperti itu akan menguntungkan seluruh keluarga, menyatukan orang-orang dekat dan membiarkan mereka melarikan diri dari kebimbangan setiap hari dan saling memahami antara satu sama lain. Anda akan mendapat peluang untuk memperbaiki sosok anda dan meningkatkan daya hidup, dan bayi akan terbiasa dengan aktiviti fizikal, marah dan mengembangkan tabiat sihat yang akan bertahan seumur hidup.
Langkah 3
Hari ini, semua tadika menganjurkan hari kesihatan, di mana semua ayah dan ibu dijemput untuk mengambil bahagian dalam pertandingan besar. Jangan menolak tawaran seperti itu, mulailah dengan kecil, dan hadiah anda akan menjadi senyuman gembira bayi anda dan ketawa kecilnya. Mungkin ini akan mendorong anda untuk bersama-sama berlari pagi pada hujung minggu, dan kemudian anda boleh memikirkan langganan bahagian sukan. Tidak semestinya sambo dan judo, anda boleh menjadi ahli aktif kelab catur atau mewujudkan impian anda yang dihargai - untuk menari rumba. Semua ada di tangan anda. Perkara utama adalah bahawa ia menyenangkan dan disambut oleh semua ahli keluarga.
Langkah 4
Mungkin anak lelaki atau anak perempuan anda akan meminta anda untuk membawa rakan atau teman wanita anda semasa mendaki, atau mungkin beberapa rakan. Ya, ini adalah tanggungjawab besar, tapi memang berbaloi. Mungkin berlaku bahawa anda mempunyai pasukan yang besar, termasuk ibu bapa anak-anak ini, dengan siapa anda akan berteman dan bermain sukan bersama. Contohnya, keluar dari bandar dan terjun ke dalam suasana perang yang sebenar dengan mengambil bahagian dalam permainan seperti paintball. Perkara utama adalah bertindak, jangan duduk diam, dan kemudian anda akan dapat menghayati aspek positif gaya hidup aktif dan anda tidak akan dapat menolaknya lagi.
