Kadang-kadang lelaki agak santai dengan bentuknya. Makanan ringan semasa bekerja di komputer, kekurangan aktiviti fizikal yang kerap menyebabkan kegemukan. Tidak setiap lelaki gemuk menyedari bahawa dia perlu menurunkan berat badan. Kadang kala, untuk mengurangkan berat badan tambahan, anda memerlukan pertolongan seorang isteri yang penyayang.
Arahan
Langkah 1
Jelaskan kepada lelaki anda bahawa dia perlu menurunkan berat badan untuk kebaikannya sendiri. Berat badan normal adalah petunjuk kesihatan, tetapi orang yang berlebihan berat badan yang tidak mahu bersukan berisiko menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, mati pucuk.
Langkah 2
Biarkan suami anda tahu bahawa dia boleh bergantung pada sokongan anda. Galakkan keinginan sedikit pun untuk mengubah gaya hidup dan menurunkan berat badan. Ada kemungkinan bahawa dia tidak mahu pergi ke gim sendirian, jadi mulailah bersenam dengannya, anda berdua akan mendapat manfaat.
Langkah 3
Galakkan suami anda menjalani gaya hidup sihat dengan teladan anda sendiri. Contohnya, jika anda mahu dia melakukan senaman pada waktu pagi, lakukan sendiri. Tunjukkan bahawa anda menikmatinya.
Langkah 4
Kaji semula diet keluarga anda. Sebilangan lelaki tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa hidangan daging, jika ini adalah kes anda, anda tidak boleh mencoret daging dari menu, hanya memasak makanan dari daging lembu tanpa lemak, fillet ayam. Yang paling berguna ialah hidangan daging kukus, sajikan dengan salad sayur-sayuran, jangan lupa banyak sayur.
Langkah 5
Ikut inisiatif. Atur berjalan kaki selama satu jam pada waktu malam, jika terdapat papan seluncur atau basikal di rumah, gunakannya. Pada musim sejuk, anda boleh bermain ski dan meluncur.
Langkah 6
Dapatkan hadiah kecil untuk suami anda untuk setiap sepasang pound atau seminggu sukan aktif. Ini harus dilakukan untuk sekali lagi menunjukkan bahawa kesihatannya penting bagi anda, bahawa anda mengambil berat tentangnya.
Langkah 7
Jangan membandingkan suami anda dengan lelaki kurus. Sebagai perbandingan, anda tidak akan mencapai hasil yang positif, tetapi hanya mencederakan orang yang dikasihi. Suami mesti memastikan bahawa anda mencintainya, tanpa mengira penampilan. Hanya hubungan mesra dan mempercayai yang dapat mengubah keadaan menjadi lebih baik.
