Kecergasan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Sukan Olimpik adalah salah satu acara sukan antarabangsa terbesar, yang dihadiri oleh banyak orang dari seluruh dunia. Perlu diingat bahawa suasana yang ceria dan mesra berlaku di mana-mana semasa acara-acara ini. Ini adalah kemenangan sukan yang sebenar

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Vancouver kali terakhir menjadi tuan rumah Olimpik dari seluruh dunia pada tahun 2010. Oleh kerana Sukan Musim Panas tidak mungkin diadakan di Kanada, Sukan Olimpik berikutnya di Vancouver mungkin tidak akan berlangsung lebih awal daripada dua puluh tahun dari sekarang

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Salah satu acara berskala paling besar di dunia, Sukan Olimpik Sochi, baru sahaja berakhir. Acara ini dijangka selama beberapa tahun. Perlu diingat bahawa persiapan untuk Olimpik memakan masa yang lama, objek-objek tertentu dibina, peralatan moden digunakan, banyak usaha, masa dan wang dihabiskan untuk kerja ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Pada tahun 2014, Rusia merancang untuk menjadi tuan rumah Sukan Olimpik Musim Sejuk XXII di bandar peranginan Sochi. Untuk membiayai pembinaan kemudahan Olimpik, pada awalnya dirancang untuk memperuntukkan 192.4 bilion rubel dari belanjawan persekutuan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Sukan Olimpik Musim Sejuk yang terdekat akan berlangsung pada bulan Februari 2014 di bandar peranginan Sochi. Sudah tentu, jumlah orang yang ingin mengunjunginya, baik di kalangan warga Rusia dan juga orang asing, akan sangat besar. Oleh itu, lebih baik mengurus soalan seperti ini terlebih dahulu:

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Nama-nama bintang Olimpik Sochi-2014 seperti orang Norway Ole Einar Bjoerndalen dan Tura Berger, pemain Perancis Martin Fourcade, Anton Anton Shipulin atau ketua pasukan Belarus Daria Domracheva tidak asing lagi bagi kebanyakan peminat sukan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Alexander Tretyakov menjadi atlet kerangka terbaik, dengan itu dia membawa pasukan Rusia ke tempat ketiga dalam pertandingan pasukan. Sabtu (15 Februari 2014) adalah hari besar bagi peminat Rusia. Pada hari ini, pasukan kebangsaan Rusia pada akhirnya dapat naik dengan segera ke tempat ketiga setelah ketujuh dalam kedudukan pingat

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Kad kelab memberikan banyak keistimewaan yang menyenangkan: diskaun, perkhidmatan percuma dan bonus kecil lain yang selalu meningkatkan mood anda. Bagaimana cara mendapatkan kad kelab? Arahan Langkah 1 Adalah masuk akal untuk mendapatkan kad kelab jika anda sering mengunjungi institusi seperti (kedai, salon kecantikan, kelab kecergasan, kafe) - hanya dalam hal ini ia akan memberi anda potongan harga

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Ramai penunggang basikal baru pasti menghadapi persoalan bagaimana meningkatkan kecekapan berbasikal mereka sehingga mereka dapat menjadi kurang letih dan lebih banyak berbasikal. Sudah tentu, banyak bergantung pada tahap kecergasan penunggang basikal

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Treadmill adalah kaedah terbaik untuk kekal cergas. Ia senang digunakan. Tetapi agar latihan membawa hasil yang diinginkan, anda harus mengetahui peraturan asasnya. Treadmill adalah mesin senaman yang sangat baik yang direka untuk menguatkan sistem kardiovaskular dan peredaran darah, dan memperbaiki keadaan tisu badan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Latihan "basikal" didapati berkesan bukan sahaja oleh amatur yang sering bersukan, tetapi juga oleh atlet profesional. Kesederhanaan dalam pelaksanaan dan hasil yang sangat baik menjadikannya sangat diperlukan untuk program latihan baik di gimnasium dan di rumah

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Basikal senaman pasti merupakan alat yang berguna. Ini bukan sahaja alat pacu jantung yang baik, tetapi juga pembantu yang setia dalam meningkatkan sosok anda. Bersenam dengan basikal pegun boleh memberi kesan positif pada bentuk kaki dan badan secara umum

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Wheelie menunggang roda belakang. Dan di sini kita bermaksud bukan sahaja basikal, tetapi juga motosikal. Tetapi kita akan bercakap lebih lanjut mengenai wheelie di basikal. Oleh itu, letakkan bintang terkecil di depan dan tengah di belakang (1-3)

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Treadmill adalah alternatif serbaguna untuk berjoging pagi. Satu-satunya perbezaan ialah beban mesti dinaikkan dengan kecepatan yang lebih perlahan daripada semasa berjalan normal, kerana dengan yang terakhir, anda dapat melambatkan dan memilih waktu untuk berehat, sementara di treadmill anda mesti menyesuaikan kecepatan secara manual, jika tidak, anda akan menjalankan semuanya masa dalam satu irama

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Bagi pencinta pergerakan pantas, basikal dicipta. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa anda dapat mengembangkan kelajuan tinggi, ia juga mesra alam. Di samping itu, menunggang kenderaan ini menguatkan badan, sistem otot belakang dan kaki, dan juga membolehkan anda melawan berat badan berlebihan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Semua orang di zaman kanak-kanak bermimpi menunggang basikal. Setelah menerima rakan roda dua yang dihargai, persahabatan itu berlangsung selama beberapa tahun, dan ketika anda membesar, anda tertarik dengan kehidupan seharian. Dengan bermulanya tahap baru dalam kehidupan - setelah kelahiran anak - masa kanak-kanak kedua terbangun pada setiap orang dewasa

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Permohonan rasmi untuk penyertaan dalam Sukan Olimpik XXXII dikemukakan pada tahun 2011. Pada bulan Mei 2012, Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa mengumumkan bahawa Istanbul, Tokyo dan Madrid tetap menjadi calon Sukan tersebut. Pada sesi ke-125 IOC pada bulan September 2013, diputuskan:

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Ragbi adalah sukan yang bersentuhan dan agak keras yang memerlukan kecergasan fizikal yang baik. Sukar untuk mempercayai sekarang bahawa sejarah ragbi pernah terikat dengan sejarah bola sepak, tetapi sebenarnya. Hanya pada separuh kedua ragbi dan bola sepak abad ke-19 "

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Tugas utama budaya fizikal adalah pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan, pembentukan gaya hidup sihat. Unsur-unsur asasnya dikembangkan di dunia kuno, sementara istilah "budaya fizikal" itu sendiri muncul baru-baru ini. Arahan Langkah 1 Kelahiran budaya fizikal bermula pada zaman primitif, ketika orang mulai memperhatikan bahawa untuk perburuan yang lebih berjaya dan perlindungan yang berkesan dari musuh, mereka harus lebih kuat, tangkas dan tahan lam

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

"Mesin Merah" - ini adalah bagaimana pasukan hoki ais kebangsaan USSR praktikal tidak terkalahkan dipanggil pada tahun 70-80an abad yang lalu. Tetapi pasukan skating Uni Soviet juga tidak dapat bersaing pada tahun-tahun tersebut. Lebih-lebih lagi, tidak seperti pemain hoki pasukan kebangsaan Rusia sekarang, ia tidak melepaskan kedudukannya setelah tahun 1992

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Rusia berjaya merebut kembali gelaran pemimpin negara dalam permainan pasangan berpasangan empat tahun kemudian. Pada 12 Februari 2014, himpunan pingat Olimpik dalam permainan skating pasangan telah dimainkan. Persembahan atlet Rusia diikuti dengan penuh minat bukan sahaja oleh penonton yang duduk di gelanggang gelanggang luncur di Sochi, tetapi juga oleh seluruh dunia

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Pergerakan Olimpik berasal dari Yunani kuno. Selama bertahun-tahun, pertandingan sukan tertua diadakan di wilayah Olympia, kota yang memberikan namanya kepada festival sukan, yang masih merupakan salah satu acara paling penting dan menarik bagi orang-orang di seluruh planet ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Semua orang tahu bahawa sejarah sukan bermula dari zaman dahulu. Sudah tentu, pertandingan sukan mempunyai perbezaan besar dari pertandingan semasa, dan permainan itu sendiri berbeza. Sudah tentu, beberapa sukan masih ada, tetapi ia telah diperbaiki dan diperbaiki

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Dari 9 hingga 25 Februari 2018, Sukan Olimpik Musim Sejuk XXIII akan diadakan di bandar Pyeongchang, Korea. Ia akan menampilkan 15 disiplin sukan dari 7 sukan musim sejuk tradisional. Berbanding dengan Sukan Olimpik Sochi 2014, jumlah set anugerah yang akan dimainkan tidak berubah

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Sukan Olimpik Musim Sejuk tidak mempunyai sejarah yang panjang seperti musim panas. Anehnya kedengarannya, tetapi untuk pertama kalinya pertandingan dalam salah satu sukan musim sejuk (iaitu skating angka) dimasukkan dalam program Olimpik Musim Panas di London pada tahun 1908

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Acara yang paling menyerlah dalam dunia sukan ialah Sukan Olimpik. Walau bagaimanapun, tidak semua sukan profesional dapat dilihat di Olimpik. Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa sentiasa berusaha menangani isu-isu termasuk sukan tertentu dalam program Sukan

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Mereka berkumpul: laut, gunung, ais, matahari. Tidak, ini bukan kenangan puisi klasik dan bukan gambar pelukis. Kami hanya bercakap mengenai pingat yang diberikan kepada pemenang Olimpik Musim Sejuk Sochi, penampilan mereka. Memang, menurut para pereka anugerah Olimpik Alexandra Fedorina, Sergei Efremov, Pavel Nasedkin dan Sergei Tsarkov, pingat ini seharusnya menunjukkan pelbagai

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Pada pandangan pertama, perenang dari Amerika Syarikat Michael Phelps, pesenam dari USSR Larisa Latynina dan atlet dari Finland Paavo Nurmi tidak mempunyai persamaan. Di samping itu, ketiga-tiganya adalah atlet yang cemerlang. Lagipun, mereka hidup pada masa yang berbeza, mereka tidak bersaing antara satu sama lain

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

The Universiade adalah kejohanan sukan tradisional yang dianjurkan oleh FISU (International University Sports Federation). Nama itu sendiri adalah gabungan perkataan "Universiti" dan "Olympiad". Seperti di Olimpik, terdapat kedudukan pingat, kemenangan di mana merupakan tujuan persembahan semua peserta

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Pada Sukan Olimpik Musim Sejuk, 98 set pingat pelbagai denominasi akan dimainkan. Pingat Sochi 2014 akan mengingatkan atlet kemenangannya dalam beberapa tahun. Pingat Olimpik Sochi 2014 dibezakan oleh keaslian dan keindahannya. Lukisan pingat mengingatkan bahawa Sukan Olimpik Musim Sejuk XXII diadakan di Sochi

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Acara sukan antarabangsa terbesar, yang diadakan setiap empat tahun, dipanggil Sukan Olimpik. Tradisi mengadakan permainan berasal dari Yunani kuno. Sukan Musim Panas Olimpik moden bermula pada tahun 1896, dan Sukan Musim Sejuk pada tahun 1924

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Sukan Olimpik adalah pemandangan luar biasa yang diharapkan oleh semua orang yang berkaitan dengan sukan. Hanya atlet terbaik yang layak untuk penyertaan yang dihantar ke Sukan Olimpik. Dari segi sejarah, persembahan di permainan sukan merupakan penghormatan besar bagi seorang atlet

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Olimpik adalah acara khas dalam kehidupan setiap atlet, dan anugerah Olimpik mewakili baginya pengiktirafan tertinggi dalam prestasi sukan. Pada masa yang sama, hanya sebilangan kecil yang berjaya memenangi beberapa pingat Olimpik. Rekod dunia untuk pingat Rekod dunia mutlak untuk jumlah pingat Olimpik telah dibuat baru-baru ini - pada tahun 2012, semasa Sukan Olimpik di London, ibu negara Great Britain

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Pergerakan wanita Ukraine Femen terkenal dengan tindakannya yang mengejutkan. Aktivis organisasi ini tidak mengalihkan perhatian mereka ke London semasa Sukan Olimpik. Tempat untuk aksi seterusnya "Femen" dipilih ramai. Kali ini gadis-gadis itu berkumpul di dekat Tower Bridge yang terkenal

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Buat pertama kalinya di Sukan Olimpik Musim Sejuk di Sochi, sejumlah disiplin ilmu baru diperkenalkan. Atlet berpeluang memenangi 12 set pingat lagi. Sukan Olimpik di Sochi memecahkan semua rekod untuk inovasi, kerana program pertandingan Olimpik telah berkembang berkat pengenalan jenis disiplin baru

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Terdapat beratus-ratus, jika tidak ribuan, dari semua jenis diet, tetapi ada beberapa yang tetap popular selama bertahun-tahun. Dan salah satu diet ini adalah diet pengiraan kalori, yang mungkin biasa dilakukan oleh sesiapa sahaja yang pernah berusaha menyesuaikan berat badan mereka

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Untuk makan dengan betul dan untuk kepentingan tubuh, anda perlu tahu bahawa setiap orang adalah individu, dan oleh itu, semua organisma berbeza dan memerlukan jumlah kalori yang berbeza. Menentukan jumlah kalori yang anda perlukan cukup mudah

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Pemakanan sukan adalah salah satu bidang dengan sebilangan besar stereotaip. Protein, penambah dan suplemen lain dianggap "kimia" sebenar dari sudut pandangan seseorang yang jauh dari kecergasan. Untuk menilai faedah dan keperluan penggunaannya, perlu memahami intipati masalah ini

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Asas boling dapat dipelajari dengan cepat dari awal oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Dan permainan yang sederhana tetapi menarik ini mempunyai banyak peminat di seluruh dunia hari ini. Bowling juga luar biasa kerana sejarahnya, yang berlaku sejak beberapa abad

Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01

Untuk mengadakan kejohanan korporat atau mengadakan kelas untuk sekumpulan orang yang ingin mempelajari teknik mempertahankan diri, anda perlu mencari tempat sukan. Lebih baik lagi, secara rasmi sewa gim yang lengkap. Tetapi semasa membuat kontrak, penting untuk tidak melewatkan apa-apa yang boleh mengganggu permainan dan latihan anda