Kecergasan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Bagaimana anda dapat mengetahui sama ada punggung anda lurus atau tidak? Untuk melakukan ini, cukup bersandar pada dinding dengan kuat, menjaga kepala anda lurus, dan menekan bahagian belakang kepala anda ke permukaan. Tangan dikehendaki diturunkan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Semua kerja otot di badan kita dikaitkan dengan pergerakan. Semua lipatan badan disediakan oleh sendi. Dan keadaan mereka secara langsung bergantung pada fleksibiliti pautan ini. Dengan kelenturan yang baik, penyakit seperti arthritis dan osteochondrosis tidak diperhatikan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sukan adalah komponen penting dalam gaya hidup gadis moden. Perkara utama adalah memilih perkara yang betul dan mula mengembangkan badan anda. Seperti dalam banyak perkara lain, astrologi akan membantu perkara ini. Inilah latihan yang harus dipilih berdasarkan ciri-ciri tanda zodiak anda:
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Hari ini, terdapat banyak model kompleks sukan untuk sukan rumah yang dijual. Mereka adalah sekumpulan cengkerang yang padat yang dapat diletakkan di sebuah pangsapuri kecil. Kompleks sukan berbeza: direka untuk kanak-kanak atau orang dewasa
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ketua Red Bull Racing, Christian Horner, berbicara mengenai optimisme pasukan pada malam peralihan ke motor Honda. McLaren menggunakan enjin Honda dari 2015 hingga 2017, tetapi tidak mencapai kejayaan. Walaupun begitu, Red Bull optimis akan prospek kerjasama dengan pengeluar Jepun, berdasarkan data dari Toro Rosso yang diperoleh pada tahun 2018
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ketua pasukan Haas Gunther Steiner mengatakan tidak ada gunanya pasukan untuk terus bersaing di Formula 1 jika mereka tidak memiliki satu peluang untuk menentang pasukan teratas. Grid permulaan F1 ketika ini terbahagi kepada dua: pasukan Mercedes, Ferrari dan Red Bull dan pasukan lain
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Anda perlu mengekalkan bentuk fizikal yang baik tanpa mengira musim. Sekiranya anda terbiasa berlari di udara segar, anda tidak boleh mengubah rutin anda dengan bermulanya musim sejuk. Frost hanya dapat membuat beberapa penyesuaian, anda harus menjaga pakaian anda dan jangan lupa pernafasan yang betul
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Rehat pasif di tepi laut dipenuhi dengan pound tambahan. Dan hanya berbaring dan berjemur di bawah sinar matahari adalah membosankan. Tetapi jika anda meluangkan masa secara aktif, ia akan memberi manfaat kepada kesihatan dan juga bentuk badan anda
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Dulu orang mempercayai syaitan, dan kemudian semua orang mentertawakan mereka. Di Rusia pada tahun 90-an, mereka mempercayai Mavrodi dan Kashpirovsky, mereka juga mula mentertawakan mereka. Sudah tiba masanya untuk mentertawakan mereka yang masih mempercayai ramalan sukan berbayar
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Semakin ramai peminat sukan memikirkan pertaruhan. Tetapi banyak yang dihentikan oleh kesukaran dalam pendaftaran dan risiko ditipu. Sebenarnya, semuanya jauh lebih sederhana daripada kedengarannya, pembuat buku melakukan yang terbaik untuk membuat pendaftaran, pertaruhan, dan poket lebih mudah
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Peregangan yang baik memberi tubuh penampilan yang anggun dan mengurangkan risiko kecederaan. Hampir semua orang dapat memperoleh hasil yang memberangsangkan jika mereka bersenam setiap hari. Satu set latihan untuk meregangkan kaki
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pada pandangan pertama, kebanyakan acara sukan kelihatan cukup sederhana dan bahkan primitif. Tetapi ini sama sekali tidak terjadi - untuk menghindari kekeliruan atau kesalahpahaman tentang situasi, setiap sukan memiliki peraturan yang jelas dan seperangkat peraturan yang telah terbentuk selama bertahun-tahun
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Lama kelamaan, ramai amatur cuba bertaruh pada sukan atau pasukan kegemaran mereka. Dalam kes ini, cadangan kecil tetapi penting dapat berguna. Betulkan pintar Sebelum anda mula bertaruh pada sukan, tentukan betapa pentingnya hasil kemenangan?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Untuk membetulkan mana-mana kawasan masalah, anda mesti menurunkan berat badan di semua bahagian badan secara beransur-ansur. Ini adalah fakta yang telah dibincangkan oleh pakar sejak sekian lama. Tetapi kadang-kadang berlaku penurunan berat badan secara menyeluruh, pada kadar yang baik, dan, misalnya, lengan tetap penuh
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Penuaan berlaku kerana banyak sebab. Salah satu faktor utama ialah pengumpulan terlalu banyak produk sampingan metabolik di dalam sel. Dengan bertambahnya usia, keupayaan untuk membuangnya berkurang. Anda boleh membantu proses ini dengan melakukan gimnastik anti-penuaan khas
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Di Internet, keuntungan besar, kemenangan dan hanya "wang mudah" dijanjikan di setiap sudut, anda hanya perlu melaburkan jumlah awal tanpa batasan … Salah satu "janji" ini adalah pembuat taruhan yang beriklan di mana-mana sahaja
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Banyak atlet telah menemui konsep seperti latihan berlebihan. Keadaan ini dicirikan oleh penurunan kapasiti kerja, petunjuk kekuatan, kesejahteraan umum, dan pelbagai kegagalan dalam sistem saraf pusat. Terdapat kaedah tertentu untuk merawat dan mencegah gangguan ini
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Proses menurunkan berat badan akan berjalan lebih cepat jika anda menambahkan aktiviti fizikal untuk pemakanan yang betul. Namun, anda harus mengambil kira beberapa nuansa yang berkaitan dengan latihan. Bila hendak makan: selepas atau sebelum?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kejohanan Calon 1953 adalah kejohanan catur yang menjadi tahap penentu dalam persaingan hak untuk bermain perlawanan untuk gelaran dunia 1954 menentang Mikhail Botvinnik. Diadakan di Neuhausen dan Zurich (Switzerland) dari 30 Ogos hingga 24 Oktober 1953 dengan penyertaan 15 pemain dalam dua bulatan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Orang yang mula berminat dengan dunia kecergasan dan sukan sering mengemukakan soalan yang sama. Beberapa yang popular adalah: "Mengapa nasihat sukan saling bertentangan?", "Bagaimana melakukan sukan, jika tidak sihat sepenuhnya?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Orang Rusia itu mengatakan bahawa dia tidak melepaskan harapan untuk kembali ke Formula 1 di masa depan, setelah dia kehilangan tempatnya sebagai pemandu hadiah Williams. Sergey Sirotkin membuat penampilan sulung di Formula 1 pada tahun 2018 dengan menandatangani kontrak dengan Williams, tetapi hanya memperoleh satu mata setiap musim dan berada di kedudukan terakhir dalam pertandingan individu
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Menurut penyelidikan terbaru dari Formula 1, ternyata peminat tidak menyukai sistem penalti yang ada sekarang. Sehubungan itu, komuniti dalam talian F1 Fan Voice sedang melakukan tinjauan mengenai beberapa pilihan alternatif untuk menghukum juruterbang
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Cepat atau lambat, banyak dari kita berhadapan dengan masalah berat badan berlebihan, sama ada atlet atau hanya gadis yang ingin menyiapkan tubuhnya untuk musim pantai. Sebilangan besar blogger menawarkan kaedah dan cara mengurangkan berat badan yang sama sekali berbeza, terutamanya melalui senaman dan diet
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Max Mosley, semasa menjadi presiden FIA, menawarkan banyak idea berbeza - ada yang cukup realistik, yang lain hebat. Kali ini, dia mencadangkan skim pemotongan kosnya sendiri. Sudah tentu, seperti yang dikatakan Mosley kepada Auto Motor und Sport, musim Formula 2 pada tahun 1968 menelannya £ 5,000
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Berikut adalah beberapa fakta menarik mengenai kecergasan dan aktiviti fizikal yang lain dan bagaimana ia mempengaruhi penurunan berat badan. Tahukah anda … 1. Senaman tidak akan menghilangkan lemak tempatan Mana-mana kawasan yang bermasalah dapat disusun dengan bantuan latihan, tetapi mustahil untuk "
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Anda hanya dapat menurunkan berat badan tanpa bantuan latihan fizikal, tetapi hanya latihan yang dapat membantu mengencangkan bentuk badan dan memberi otot kelegaan sukan yang indah. Untuk memanfaatkan sepenuhnya kecergasan, ada beberapa nuansa yang perlu dipertimbangkan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Peserta dalam serangan ke-41 yang paling sukar di dunia Dakar-2019 harus mengatasi lebih dari 5500 kilometer, 70% daripadanya adalah bukit pasir. Ini akan menjadi Dakar pertama yang berlaku di satu negara sahaja, iaitu Peru. Ia bermula pada 7 Januari dan selesai dalam 10 hari di ibu negara, Lima
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pemandu Ferrari itu memahami bahawa dia tidak berjaya dengan prestasi maksimum pada musim 2018, tetapi dia tahu bagaimana memperbaiki keadaan pada 2019. Selepas sepuluh peringkat, Sebastian Vettel mendahului kejuaraan individu, tetapi setelah rehat musim panas, dia hanya memenangi satu perlumbaan daripada sembilan dan memberikan gelaran kepada Lewis Hamilton
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ternyata untuk menurunkan berat badan, jenis aktiviti fizikal tertentu sesuai untuk wanita yang berlainan fizikal. Aktiviti kecergasan manakah yang paling berkesan untuk sosok anda? Tokoh jam pasir Anda boleh mengatakan anda bernasib baik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Jalur elastik kecergasan adalah jenis peralatan sukan yang popular, ia adalah sekeping getah nipis tahan lama yang meregang dengan baik. Terima kasih kepada pita tersebut, anda dapat melakukan senaman yang berkesan pada semua kumpulan otot utama tanpa menggunakan bobot seperti dumbbells dan barbells, yang sangat sesuai untuk wanita dari semua peringkat usia
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pada 28 Januari 2007, Juan Pablo Montoya, bersama Scott Pruett dan Salvador Duran, memenangi Perlumbaan 24 Jam Ulang Tahun ke-45 di Daytona. Berkat ini, orang Colombia menjadi pemilik rekod unik. Montoya meninggalkan Formula 1 pada pertengahan musim 2006, berpindah ke Amerika
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kejayaan penurunan berat badan hanya 30% bergantung pada sukan. Walau bagaimanapun, sangat sukar untuk mendapatkan perkadaran yang cantik dan meningkatkan kualiti badan tanpa melakukan aktiviti fizikal. Petua mudah bagi mereka yang menganggap mereka tidak "
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Juara dunia Formula 1, Lewis Hamilton selalu menekankan bahawa dia mempunyai minat terhadap motosikal. Pada 1 April 2018, sebagai jenaka May Day, orang Britain itu bahkan mengumumkan peralihannya ke MotoGP. Tetapi walaupun itu hanya gurauan, idea bahawa Hamilton akan berubah menjadi dua roda, sekurang-kurangnya secara teori, cukup menarik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Yulia Lipnitskaya adalah pemain skater muda dan terkenal, yang persembahannya di Sukan Olimpik Sochi menimbulkan sensasi dan kegembiraan penonton. Dia melancarkan program pendek dan percuma di peringkat tertinggi. Siapa pemain skater muda ini?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Minggu Olimpik pertama di Sochi berlangsung. Mengikut keputusan kedudukan pingat, pasukan kebangsaan Rusia hanya mendapat tempat ke-8. Secara keseluruhan, atlet Rusia memenangi 12 pingat, yang mana hanya 2 yang mempunyai martabat tertinggi
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sukan Muhibah 1998, yang diadakan di Seattle, AS, sangat diingati oleh mereka yang menghadiri renang yang disegerakkan dan menyaksikan "revolusi" sebenar di kolam renang. Bagaimanapun, salah satu peserta dalam spesies yang dianggap 100% wanita adalah lelaki Bill May, yang tampil dalam duet dengan Christina Lam
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sofya Samodurova adalah pemain skater muda Rusia yang tampil dalam sukan luncur tunggal dan mewakili pasukan luncur tokoh kebangsaan Rusia. Pemenang pingat emas dalam sukan luncur tunggal di Kejuaraan Eropah -2019, yang diadakan pada 23 hingga 26 Januari di Minsk
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sukan Olimpik adalah salah satu acara sukan antarabangsa terbesar, yang dihadiri oleh banyak orang dari seluruh dunia. Perlu diingat bahawa suasana yang ceria dan mesra berlaku di mana-mana semasa acara-acara ini. Ini adalah kemenangan sukan yang sebenar
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Vancouver kali terakhir menjadi tuan rumah Olimpik dari seluruh dunia pada tahun 2010. Oleh kerana Sukan Musim Panas tidak mungkin diadakan di Kanada, Sukan Olimpik berikutnya di Vancouver mungkin tidak akan berlangsung lebih awal daripada dua puluh tahun dari sekarang
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Salah satu acara berskala paling besar di dunia, Sukan Olimpik Sochi, baru sahaja berakhir. Acara ini dijangka selama beberapa tahun. Perlu diingat bahawa persiapan untuk Olimpik memakan masa yang lama, objek-objek tertentu dibina, peralatan moden digunakan, banyak usaha, masa dan wang dihabiskan untuk kerja ini