Ini adalah soalan penting dan sering diajukan kepada pengajar di kelas. Apa yang anda boleh katakan mengenai perkara ini? Keberkesanan keseluruhan latihan bergantung pada seberapa betul kita bertindak dalam hal ini.
Jangan mula berlatih sekiranya anda terlalu lapar. Sudah tentu, tidak sesuai untuk memulakan senaman sebaik sahaja makan! Sekiranya anda sangat lapar sebelum berlatih yoga, maka masuk akal untuk makan sesuatu yang ringan. Selepas itu, tunggu lima belas hingga dua puluh minit.
Pendekatan pemakanan berhubung dengan amalan bergantung pada beberapa faktor. Dan dari kebiasaan orang itu sendiri dan betapa ringannya makanan ringan itu. Pilihan yang ideal adalah apabila selepas makan satu setengah jam berlalu. Dalam keadaan ini, tubuh tidak mengalami rasa lapar, tetapi juga tidak lagi merasakan rasa berat dari makanan. Maka ketidakselesaan dalam badan tidak akan mengalihkan perhatian kita dari latihan.
Satu perkara lagi. Kita boleh menggunakan faktor makanan untuk tujuan pendidikan pada mulanya. Apa yang dimaksudkan? Tubuh kita mempunyai keperluan sendiri. Salah satu keperluan utamanya ialah diberi makan. Tubuh kita, terutama ketika kita belum pernah melakukan kebiasaan melakukan senaman secara teratur, cenderung malas. Anda boleh "memberitahu" badan anda untuk makan setelah bersenam. Dan kemudian, apabila corak seperti itu menjadi rangsangan, tubuh itu sendiri akan menunggu pekerjaan, kerana hubungan yang stabil akan dikembangkan. Saya bersenam, mendapat ganjaran. Adalah baik untuk menggunakannya pada mulanya, ketika tujuan kita adalah melatih diri untuk berlatih. Kaedah ini, jika sesuai dengan anda, boleh digunakan.
Anda juga boleh menggunakan motivasi lain. Setiap orang pasti ada. Dengan bantuan sistem motivasi, suka dan tidak suka kita, kita akan memastikan bahawa pilihan kita membawa kita ke arah yang kita perlukan. Kami mempunyai keperluan individu dan ada baiknya menggunakannya. Ternyata kita tidak memaksa badan kita, tetapi itu sendiri mengarahkan kita ke perkembangan kita dan "meminta" untuk mula berlatih.
