Gaya sukan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Basikal telah lama menjadi pengangkutan bandar sejagat, tetapi banyak, dengan berjalan kaki, membawa rakan besi dengan mereka. Sepeda menaiki kenderaan tentu saja bagus, tetapi kadang kala sukar untuk mengangkutnya. Ini adalah bagasi yang besar, yang masing-masing mempunyai pendapat sendiri, kadang-kadang bertentangan, pendapat
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Musim panas adalah masa terbaik untuk sukan luar. Sekiranya anda mempunyai basikal dan anda suka menunggangnya, anda dijamin akan bersenang-senang di taman, tetapi jika anda belum membeli kenderaan yang hebat ini, cepatlah. Arahan Langkah 1 Tentukan parameter yang akan menjadi kunci semasa memilih basikal
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ramai yang mengagumi persembahan pemain skaters. Namun, ini bukan hanya tarian yang indah, tetapi juga teknik tinggi dan langkah sukan yang agak kompleks. Oleh itu, sukan luncur telah menjadi sukan kegemaran ramai orang Rusia. Sekiranya anda mula berlatih bermain luncur secara profesional sejak kecil, maka seorang amatur selalu dapat menjadikannya sebagai hobinya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pergelangan tangan adalah pelatih tangan kecil. Ini membolehkan anda meningkatkan kekuatan cengkaman, dan juga mendorong pemulihan tangan yang lebih cepat setelah cedera dan meningkatkan pergerakan dan peredaran darah mereka. Apa yang perlu dicari semasa memilih pergelangan tangan Semasa memilih pergelangan tangan, perhatikan ciri utamanya - ketegaran, yang dinyatakan dalam kilogram
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Setiap musim sejuk semakin banyak orang memutuskan untuk bermain papan luncur salji. Snowboarding adalah hiburan yang penuh semangat dan emosi dan juga salah satu sukan musim sejuk yang terbaik. Atlet pemula sering sukar memilih papan salji ketika membeli, tidak mengetahui parameter dan ciri apa yang harus dipertimbangkan untuk memilih papan dan peralatan yang sesuai untuk mereka
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pemilihan topi keledar ski adalah masalah keselamatan dan kesihatan yang penting. Topi keledar sedemikian mengurangkan kemungkinan kecederaan kepala. Lebih baik topi keledar, semakin kecil kemungkinannya menyebabkan kerosakan serius pada diri anda ketika bermain ski atau bermain salji salji
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Apabila cakera keras menggunakan kabel 80-wayar (kabel riben IDE), anda boleh menyambungkan dua peranti pada satu kabel reben, "disambungkan" dengan jumper. Pelompat khas adalah pelompat yang menentukan kelebihan satu cakera keras semasa memasang yang kedua dan tambahan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Melengkapkan sudut sukan di negara ini sama sekali tidak sukar. Sekiranya anda ingin menggunakan waktu musim panas untuk melatih otot-otot lengan dan kaki anda, anda boleh membuat pelatih kecil dengan tangan anda sendiri. Anda akan memerlukan beberapa hari untuk membina mesin, tetapi anda akhirnya mempunyai pusat kesihatan di taman
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Semakin banyak remaja moden, dan juga orang dewasa, mula terlibat dalam permainan papan jari, mempelajari teknik melakukan pelbagai trik menggunakan papan mini dan jari mereka sendiri. Walau bagaimanapun, untuk kebanyakan muslihat, hanya papan jari tidak akan mencukupi untuk anda - banyak trik dilakukan di jalan khas, yang boleh dibeli di kedai dengan banyak wang, atau anda boleh membuatnya sendiri
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pelindung mulut adalah penutup khas pada gigi yang digunakan untuk melindungi daripada kecederaan dalam pelbagai sukan. Alat ini membolehkan anda melindungi atlet daripada kecederaan serius seperti gegaran otak, tisu lembut, patah rahang, dll
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Cuaca tidak selalu memungkinkan untuk sukan luar. Lawatan ke gim kadang-kadang terpaksa dibatalkan juga. Pilihan yang baik untuk senaman biasa ialah membeli peralatan sukan untuk kediaman anda. Selalunya pilihan dibuat antara basikal latihan dan treadmill, yang masing-masing mempunyai ciri tersendiri
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Basikal berguna baik untuk berkeliling kota dan untuk perjalanan pelancong ke alam semula jadi. Dalam 6-7 ribu rubel, anda boleh membeli "rakan roda dua" yang sederhana dan tidak bersahaja, tetapi anda tidak boleh mengharapkan bahawa dengan basikal seperti itu, anda akan dapat melakukan perjalanan jauh
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sejarah penciptaan kelawar besbol, walaupun terdapat sebilangan besar permainan ini di Amerika Syarikat, berakar di negeri yang sama sekali berbeza. Hari ini, membuat kelawar besbol adalah seni dan kerja keras, standard untuk kualiti, bentuk, berat, ukuran dan bahan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Gelung ini adalah salah satu peralatan senaman rumah yang paling berpatutan. Tetapi tidak semua orang tahu cara menggunakannya dengan betul, tegangkan punggung semasa berpusing dan mendapat masalah kesihatan tertentu. Tetapi apabila dilakukan dengan betul, gelung sangat berkesan untuk membentuk pinggang yang sempit
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Di antara kayu pembinaan, rumah yang diperbuat daripada kayu sangat popular, kerana bahan ini mesra alam dan, pada masa yang sama, mempunyai ciri-ciri yang sangat baik dari segi kekuatan, ketahanan terhadap tekanan dan penjimatan haba. Terdapat tiga jenis kayu:
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Basikal penjelajah sangat sesuai untuk menunggang di lorong-lorong taman dan jalan-jalan bandar. Dicipta untuk bersantai, kapal penjelajah ini dirancang agar ringan, boleh dipercayai dan selesa. Namun, walaupun terdapat ciri-ciri serba boleh ini, terdapat beberapa butiran penting yang perlu dipertimbangkan ketika memilih basikal tur
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pengembang adalah peralatan sukan yang terdiri daripada dua pegangan yang dihubungkan oleh tali elastik atau mata air logam. Fleksibiliti dianggap sebagai salah satu ciri utama simulator ini. Ia dapat membantu menguatkan banyak kumpulan otot, termasuk lengan, kaki, bahu dan perut
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Basikal benar-benar alat pengangkutan yang popular. Hampir semua orang, muda dan tua, tahu menunggangnya. Tetapi ketika membelinya, banyak orang mempunyai soalan yang munasabah - basikal mana yang lebih baik untuk dipilih? Cara memilih basikal yang betul Anda perlu memilih basikal dengan mengambil kira usia, ketinggian, jantina pemilik masa depan, serta keadaan operasi yang diharapkan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ramai peminat berbasikal membeli pakaian khas, topi keledar, cermin mata, melupakan keperluan sarung tangan berbasikal. Pendekatan ini pada dasarnya salah, kerana tangan yang memerlukan perlindungan tambahan memainkan peranan penting dalam sukan ini
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Asas peralatan bola sepak sedikit berubah sejak satu abad yang lalu. Mengikuti perkembangan teknologi industri, pakaian sukan terbuat dari bahan moden yang lebih kurang, dengan harga yang banyak. Keperluan asas untuk borang tersebut adalah demokratik:
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pada musim sejuk, basikal tidak digunakan, jadi di mana anda boleh menyimpannya? Bagaimana cara menyimpan basikal anda agar tidak rosak akibat lama tidak aktif? Soalan-soalan ini menjadi perhatian banyak penunggang basikal pada akhir musim luruh
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Peralatan sukan adalah bahagian penting dalam kecergasan. Ia membantu menguatkan otot-otot badan dengan lebih baik, menjadikan kelas lebih bervariasi dan lebih menarik. Tersedia untuk semua orang yang tidak mempunyai batasan kesihatan. Arahan Langkah 1 Langkah - anda boleh melompat, menari, melakukan push-up, mengepam akhbar di atasnya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Dumbbells adalah alat sukan yang serba boleh, berkesan, murah dan sangat sesuai yang sesuai untuk orang dari semua peringkat umur dan latar belakang. Semasa pertama kali berlatih dengan dumbbell, perlu mengambil kira beberapa peraturan bagaimana cara mengatasinya dengan betul untuk meningkatkan keberkesanan latihan dengan beban
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Dengan bermulanya musim sejuk, cuaca sejuk dan ais, sangat penting untuk melindungi diri anda dari jatuh dan, akibatnya, kecederaan. Ini paling penting bagi atlet yang mendaki dan mendaki gunung pada musim sejuk, juga untuk pemancing dan pemburu
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Di biliard, bukan hanya kemahiran yang penting. Pemain yang kompeten juga mesti mempunyai kemampuan untuk memilih inventori dengan betul. Dan alat utama ketika bermain biliar, tentu saja, adalah petunjuk. Namun, memilih petunjuk tidak begitu sukar, kerana mengetahui beberapa muslihat kes ini
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Luncur ais adalah peralatan sukan musim sejuk yang sederhana dan bersahaja. Namun, walaupun mereka memerlukan penjagaan yang sewajarnya. Kekurangan penyelenggaraan dan ketidakpedulian terhadap peraturan mudah menggunakan kasut akan menjadikannya tidak dapat digunakan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ekstrim - konsep ini menyenangkan telinga bagi orang-orang yang suka membiarkan adrenalin masuk ke dalam darah mereka dan menggelitik saraf mereka sendiri. Snowboarding adalah salah satu pilihan paling selamat dan berpatutan untuk mengatur rekreasi yang melampau
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pinggang langsing adalah impian setiap gadis! Seorang gadis dengan pinggang seperti itu tidak akan disedari oleh perhatian lelaki, kerana boleh menyebabkan seorang lelaki tidak peduli: lekuk memikat dan sosok menggoda. Tetapi apa yang dapat dibantu oleh gadis itu?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sama sekali tidak perlu mengunjungi gimnasium secara berkala untuk menjaga tubuh dalam keadaan sempurna - anda juga boleh melakukannya di persekitaran rumah yang selesa, dengan menggunakan gelung, yang disukai sejak kecil - hula-hoop. Kecekapan latihan Hula-hoop dapat mempengaruhi kumpulan otot yang berbeza secara aktif, yang memberi kesan positif pada gambar - simpanan lemak hilang, dan nada otot meningkat
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Manfaat roda tiga tidak dapat dinafikan - mereka menguatkan otot kaki kecil, mengembangkan koordinasi tindakan dan orientasi di ruang angkasa, dan membolehkan anda menikmati kemenangan pertama. Banyak pilihan basikal untuk si kecil memberikan peluang untuk membeli model yang selesa, selamat dan tahan lama
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sekiranya pad brek cakera pada basikal, moped atau motosikal menjadi sangat kotor, ini menyebabkan penurunan prestasi brek yang ketara. Penting untuk diketahui bahawa jika cecair yang mengandungi minyak memasuki cakera, brek mungkin berhenti berfungsi sama sekali
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Luncur ais adalah salah satu sukan musim sejuk yang paling popular. Agar tidak cedera ketika meluncur, anda perlu mengikat tali dengan betul - ini dapat membantu melekatkan kasut dengan lebih selamat di kaki anda. Semasa membeli kasut, luangkan masa untuk mencubanya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pinggang yang cantik, tegang dan tegang perut menekankan keindahan badan wanita. Sebilangannya diberikan oleh alam semula jadi, yang lain, untuk mencapai hasilnya, harus bekerja dengan bersungguh-sungguh pada sosok mereka. Menguatkan perut, iaitu, dia bertanggung jawab untuk penampilan perut, dapat dilakukan dengan bantuan jurulatih kecergasan atau di rumah
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Orang dewasa dan kanak-kanak akan suka berbasikal atau memilih basikal sebagai pengangkutan utama mereka, jika tidak ada masalah dengan penyimpanan dan pengangkutannya. Biasanya tempat tinggal tidak mencukupi untuk memastikan basikal selamat di rumah untuk seisi keluarga
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Dalam sukan seperti orienteering, penting untuk meletakkan tanda dengan betul sepanjang jarak. Ini akan menjadi pusat pemeriksaan untuk serif dan akan menentukan pemenangnya. Terdapat beberapa peraturan mudah untuk diikuti. Ia perlu - Peta
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Semasa membeli basikal, pembeli tidak selalu memperhatikan parameter penting seperti ukuran bingkai. Tetapi jika basikal tidak sesuai dengan ukuran anda, maka menunggangnya bukan sahaja akan membawa kesenangan, tetapi juga berubah menjadi siksaan berterusan, dan juga kecederaan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sebelum bermulanya musim panas, banyak orang berfikir untuk membeli basikal. Sekiranya ini adalah basikal pertama, maka agak sukar untuk memilih yang baik tanpa pengetahuan khas. Arahan Langkah 1 Tentukan gaya menunggang anda
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sekiranya semasa pengendalian basikal anda mendapati hub belakang tidak berfungsi dengan betul dan ada ketukan atau masalah ketika roda berputar, maka anda perlu menyesuaikan hub ini. Bushings berbeza. Kaedah termudah untuk menyesuaikan bushing adalah "
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Derailleur depan adalah peranti yang memberikan pergeseran gear pada sistem basikal yang disebut (atau pada braket bawah). Derailleur ini sering lebih senang digunakan daripada derailleur belakang kerana pergeseran lebih cepat dan jarak yang akan diubah lebih luas
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Keinginan untuk menguatkan otot, bentuk badan yang cantik dan suasana hati yang baik dalam barisan persahabatan membawa kita ke gim dan kelab kecergasan. Langkah pertama di jalan ini adalah berusaha untuk mencapai matlamat. Yang kedua adalah sokongan aktif badan semasa tempoh latihan