Gaya sukan 2024, November

Gelung gimnastik, atau hula-hoop, tidak asing lagi bagi semua orang, merupakan kaedah yang berkesan untuk mendapatkan pinggang tawon. Walau bagaimanapun, dengan bantuan memutar gelung, anda bukan sahaja dapat membetulkan satu bahagian badan, tetapi juga dapat menurunkan berat badan secara umum

Dalam perjalanan ski, orang membeku bukan hanya dari sejuk dan angin, tetapi juga dari mendapatkan pakaian basah dari dalam, yang disebabkan oleh berpeluh ketika bergerak. Air adalah pengalir haba yang sangat baik, oleh itu, apabila pakaian basah, badan anda tidak mempunyai masa untuk menghasilkan haba yang mencukupi

Untuk membuat luncur ais menyeronokkan, ada beberapa panduan yang harus diikuti. Prasyarat adalah bahawa kasut tidak boleh terjuntai, kaki mesti dipasang. Dan di sini salah satu syaratnya adalah kaedah memilih tali skate yang dipilih dengan betul

Panjang tiang ski sangat penting untuk bermain ski yang betul dan selamat, jadi ketika memilih tiang, anda perlu memperhatikan panjang dan kekuatannya. Penting untuk diingat bahawa tiang untuk pemain ski adalah barang habis pakai, jadi anda tidak boleh memilih model yang paling mahal, sama seperti anda tidak harus memperhatikan bahan dan pembinaan tiang

Roda roller haus semasa anda menggulung. Ini memberi kesan negatif terhadap tingkah laku skate dan ketahanan penggelek. Selain mengganti roda yang usang, sekali atau dua kali dalam satu musim, anda juga perlu melepaskan sepenuhnya galas, membersihkannya dan melincirkannya

Kriteria utama untuk memilih pakaian untuk sukan musim sejuk yang melampau, termasuk papan luncur salji, adalah keselesaan, kehangatan dan fungsi. Ini dicapai melalui penggunaan teknologi canggih dan bahan moden, serta kesan pakaian pelbagai lapisan, yang membolehkan anda tetap kering dan hangat dalam cuaca dan beban yang berlebihan

Jersi pemimpin merah dan kuning diberikan dalam sukan biathlon, ski merentas desa, berbasikal kepada atlet yang mengetuai perlumbaan atau perlumbaan peringkat tertentu. Selalunya, pemilik jersi kuning akhirnya menjadi pemenang musim ini. Dalam beberapa sukan perseorangan di mana pertandingan diadakan dalam beberapa peringkat, atlet terpilih muncul pada permulaan dengan jersi kuning dan merah

Kunjungan pertama ke gim adalah perkara yang bertanggungjawab, di mana bukan sahaja pilihan institusi sukan penting, tetapi juga apa dan apa yang harus dilakukan di dalamnya. Oleh itu, adalah wajar untuk mengetahui dengan tepat apa yang diperlukan untuk gimnasium

Seberapa tepat anda memilih dan memasang peluncur papan salji tidak hanya bergantung pada keselesaan dan kemudahan penggunaannya, tetapi juga pada kesihatan anda. Pelekap dengan kuat memasang kaki di dalam but, menghalangnya daripada bergeser atau tergelincir, dan melindunginya dari ubah bentuk semasa jatuh

Tidak cukup untuk berlatih dengan susah payah untuk belajar bermain ski, walaupun ini pasti merupakan komponen kejayaan yang mustahak. Namun, tidak kurang perhatian harus diberikan kepada pemilihan peralatan, dari pakaian sukan yang selesa hingga tongkat yang kuat dan sesuai

Sekiranya anak anda ingin mendaftar di bahagian bola sepak, jangan hadkannya. Pertama, bola sepak sangat bermanfaat untuk kesihatan fizikal, dan kedua, peralatan pemain bola sepak tidak memerlukan perbelanjaan khas. Tetapi dalam beberapa kes, nasihat mengenai borang tidak akan menyakitkan

Papan luncur bukan tugas yang mudah. Ia memerlukan kecergasan fizikal, kesabaran dan stamina yang baik. Banyak elemen mula berfungsi hanya setelah 1000 pengulangan. Walau bagaimanapun, mereka yang ingin menguasai seni papan luncur harus tahu bahawa pembelajaran tidak boleh dimulakan dengan lompatan yang sukar, tetapi dengan mempraktikkan teknik brek

Pad hoki adalah bahagian penting dalam peralatan hoki, dan pilihan mereka yang kompeten tidak kurang penting dari segi perlindungan yang diperlukan dan perbelanjaan rasional untuknya. Oleh itu, sangat penting untuk memilih penjaga hoki shin yang betul

Anda telah lama berlatih untuk membuat rama-rama tinggi yang sangat baik. Bayangkan berapa banyak pandangan yang anda pasti akan menarik apabila anda menambahkan kesan ringan pada muslihat anda. Ia perlu Skate; Lampu Jalur LED

Untuk berjaya melatih dan mengatasi jalan melalui batu, anda memerlukan kasut khas. Semasa memilih kasut memanjat, penting untuk mempunyai pemahaman asas mengenai bahan dan ciri reka bentuk kasut ini. Arahan Langkah 1 Harap maklum bahawa kedua-dua bahan tradisional dan berteknologi tinggi digunakan untuk membuat kasut batu

Busur panah kayu adalah senjata kuno dan multinasional. Pemburu masih menggunakan modifikasi busur moden. Model yang dibuat mengikut teknologi lama digunakan untuk memulihkan peristiwa sejarah. Lelaki dewasa yang dihormati tidak gemar berlari melewati ladang dan hutan dengan semangat kekanak-kanakan yang tulus, mengingat busur dari dahan, yang dengannya mereka bermain sejak dulu

Kasut bukan sahaja jenis kasut yang sangat popular di seluruh dunia, tetapi, menurut para pakar, juga kasut paling laris. Orang yang gemar bersukan biasanya mempunyai beberapa pasang untuk berbagai jenis beban, tetapi bahkan mereka yang jauh dari gaya hidup sihat menghargai keselesaan dan kemudahan kasut

Rapier adalah saudara pedang yang jauh. Tetapi jika tujuan utama pedang adalah untuk memotong dan, lebih jarang, menusuk, maka rapier adalah jarum besar, yang digunakan untuk memberikan pukulan yang sangat cepat. Untuk tujuan ini, dibuat sekecil mungkin dan pada saat yang sama sangat kuat untuk memberikannya kualiti "

Gelung adalah alat yang sangat berguna untuk mengatasi berat badan berlebihan. Ini membolehkan anda memusatkan usaha di satu bahagian badan dan mengatur beban. Selain itu, ia tidak memakan banyak ruang di rumah. Sifat berguna hula hoop Bersenam dengan gelung membantu anda melawan berat badan berlebihan tanpa rasa tidak selesa

Anda mahu mempunyai sosok yang cantik. Anda tidak perlu terus ke gim untuk ini. Anda boleh mengatasi fizikal anda di rumah. Latihan yang paling popular dan berpatutan untuk meningkatkan badan anda adalah tarikan pada bar, atau bar mendatar. Latihan ini tidak asing lagi bagi semua orang dari sekolah

Topeng hoki es pertama untuk melindungi wajah penjaga gawang dikembangkan … oleh penjaga gol wanita pasukan hoki ais wanita Queen's University di Kingston pada tahun 1927. Namun, apa yang dimaafkan bagi wanita dianggap sebagai kelemahan bagi lelaki

Snowboarders adalah orang positif yang gembira, jadi semua peralatannya berwarna-warni dan dibuat dengan warna-warna terang. Sukar untuk memilih satu warna dan hiasan, melihat corak baru atau bayangan "enak", seorang pemain salji yang bersemangat ingin melihatnya di papannya

Skate Park adalah kawasan khas dengan trampolin terpasang dengan radius untuk orang yang suka dan berlatih sukan lasak. Dengan bantuan papan luncur, mereka melakukan pelbagai muslihat di udara. Semua orang boleh membuat latihan skate sendiri, anda hanya memerlukan keinginan dan kawasan laman web yang mencukupi

Dalam hoki, setiap peralatan penting, kerana keselamatan pemain, serta tahap keberkesanan tindakannya, bergantung pada pilihan yang betul. Tetapi peranan utama dimainkan oleh pangkalan, dan asas untuk mana-mana pemain hoki adalah kasut. Oleh itu, untuk memilih kasut yang betul, anda perlu mengetahui nuansa apa yang perlu anda perhatikan

Kehamilan, kelahiran anak, penyusuan memberi kesan khas pada sosok wanita dan bentuk payudaranya, khususnya. Apabila tempoh penyusuan susu ibu berakhir, setiap ibu muda ingin kembali ke daya tarikannya yang dulu. Arahan Langkah 1 Cari coli yang betul dan selesa

Bagi pemula dalam ski alpine, menyesuaikan gunung ski adalah kesukaran tertentu. Pemasangannya dirancang untuk memastikan hubungan yang boleh dipercayai antara but dan ski dalam had muatan yang dibenarkan. Di dudukan, anda dapat menyesuaikan dua parameter - pelepasan rahang pemasangan dan kekuatan penembakan

Badminton adalah permainan kegemaran berjuta-juta. Dan shuttlecock bulu tangkis tidak diragukan lagi adalah salah satu peralatan sukan tertua. Gambar permainan bola dengan bulu telah dijumpai di dinding kota Aztec dan kuil Inca. Selain itu, shuttlecock adalah peralatan sukan terpantas

Mungkin, hari ini, tidak ada satupun pesawat yang berlepas tanpa insurans dalam bentuk payung terjun. Terjun payung bukan sahaja menjadi sukan spektakuler dan profesional, tetapi juga hiburan yang melampau. Profesional menggunakan payung terjun jenama terbukti, tetapi amatur benar menjahit kanopi sendiri

Di kedai barang sukan, anda boleh menemui peralatan seperti bahan pemberat. Ia boleh menjadi rompi, tali pinggang, atau manset. Yang terakhir ini direka untuk lengan dan kaki, mereka membantu membina otot, menurunkan berat badan lebih cepat dan mengembangkan daya tahan

Sebilangan besar atlet yang terlibat dalam kecergasan atau bina badan sering tidak tahu bagaimana cara pemakanan sukan dengan betul. Selalunya, mereka hanya berminat dengan jenis makanan apa yang hendak dipilih, dan bukan bagaimana cara mengambilnya dengan betul

Semasa memilih basikal, penting untuk memperhatikan ciri-ciri dan ciri-cirinya, dan juga penting untuk memilih basikal sesuai dengan ketinggian dan berat badan anda, supaya aktiviti berbasikal yang seterusnya sesuai untuk anda. Semasa membeli basikal, perhatikan dengan teliti ketinggian dan geometri kerangka - ia harus sesuai dengan ketinggian anda agar anda tidak mengalami kesulitan di masa depan

Masalah peningkatan jisim otot membimbangkan hampir semua orang yang pergi ke gimnasium. Salah satu tonggak latihan kekuatan adalah dumbbells. Teknik latihan memerlukan persiapan yang teliti. Teori Pertama sekali, ikuti pengetahuan anda tentang biologi

Kettlebells sukan adalah salah satu peralatan yang paling popular di kalangan atlet profesional dan ahli bina badan, kerana ia membolehkan anda membina otot, serta membuat kelegaan dan membentuk bentuk patung lengan yang indah. Untuk latihan, berat yang berbeza biasanya digunakan, yang mempunyai tujuan tersendiri

Sejak tahun 2008, menurut peraturan jalan raya, topi keledar telah menjadi bahagian wajib bagi peralatan untuk pemandu dan penumpang motosikal dan skuter. Ia berfungsi melindungi kepala semasa kemalangan. Bahagian luar topi keledar melindungi dari angin dan debu, sementara lapisan dalam menyerap kekuatan hentakan dan membantu mengelakkan kecederaan

Sebilangan pemain hoki menganggap kebiasaan membungkus tongkat menjadi usang. Namun, ada pemain yang melihat banyak kelebihan menggunakan tongkat seperti itu. Untuk membungkus, anda perlu membeli pita atau kain pita dari kedai sukan. Ia perlu - pita perangkap atau kain

Semasa memilih kasut, anda perlu memperhatikan bahan dari mana ia dibuat, kualiti insole dan lidah, serta kehadiran pad khas untuk melindungi kaki dari kerosakan. Pisau harus mempunyai kilauan matte dan radius penajaman 11 hingga 15 mm. Sukan ais selalu ada di akaun khas di Rusia

Katakan anda cukup bernasib baik untuk tinggal di sebelah gelanggang ais luaran. Atau anda hanya mahu memiliki kasut dalaman. Walau apa pun, anda perlu mengetahui cara memilih kasut berjalan kaki yang betul. Arahan Langkah 1 Tentukan, pertama sekali, sama ada anda memerlukan kasut untuk hoki atau meluncur angka

Roda gimnastik adalah pelatih yang mudah, padat dan berkesan yang membolehkan anda meningkatkan beban pada lengan, perut dan bahagian badan yang lain semasa bersenam. Selalunya disebut sebagai roller perut, ia juga boleh digunakan untuk mengepam kumpulan otot lain jika dikehendaki

Khemah memancing musim sejuk adalah peralatan yang diperlukan dan berguna untuk setiap peminat memancing ais. Khemah yang baik, yang dipasang dengan betul, dapat menjadikan memancing selesa dan cekap. Tetapi pasaran dibanjiri dengan produk Cina murah yang sama sekali tidak mencukupi untuk khemah musim sejuk

Pakaian papan salji memerlukan penjagaan khas, maka ia akan bertahan lebih lama, tidak akan kehilangan penampilan dan kualiti penting. Bagaimana cara mencuci dan membersihkan produk yang diperbuat daripada kain membran, bulu, bawah? Arahan Langkah 1 Jangan dedahkan kain membran kepada serangan kimia yang agresif