Sukan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kejohanan Bola Sepak Itali adalah salah satu yang terkuat di Dunia Lama. Dalam kedudukan UEFA, kejuaraan kebangsaan Itali (Serie A) berada di kedudukan keempat selepas orang Sepanyol, Jerman dan Inggeris. Dua puluh kelab mengambil bahagian dalam bahagian bola sepak Itali teratas (Serie-A)
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Bahagian akhir Kejuaraan Eropah 2012 akan diadakan di Ukraine dan Poland dari 8 Jun hingga 1 Julai. Enam belas pasukan akan bertanding untuk tempat pertama, antaranya pasukan kebangsaan Rusia. Pasukan Rusia memenangi hak untuk bermain di bahagian akhir kejuaraan Eropah dalam perlawanan sukar dalam kejohanan kelayakan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Euro 2012 akan menjadi kejuaraan antarabangsa keempat belas di antara pasukan Eropah. Ia diadakan setiap empat tahun sekali. Kali ini pertandingan akan berlangsung di wilayah Ukraine dan Poland. Komposisi sebenar pemain yang menyertai pasukan Rusia yang akan ke Euro 2012 telah lama ditentukan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Setelah berakhirnya prestasi pasukan kebangsaan Rusia di Euro 2012, kedua-dua pakar bola sepak dan peminat bersetuju bahawa pasukan kebangsaan utama memerlukan kemas kini yang radikal. Tetapi perubahan revolusioner harus dilakukan bukan oleh Dick Advocaat, yang kontraknya dengan Kesatuan Bola Sepak Rusia belum diperpanjang, tetapi oleh ketua jurulatih yang baru, yang belum disebutkan namanya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ketua jurulatih pasukan bola sepak kebangsaan Rusia, Itali Fabio Capello, pada akhir Mei meluluskan senarai terakhir pemain yang akan bermain di Piala Dunia 2014 di Brazil. Secara keseluruhan, pasukan ini merangkumi 24 pemain, salah satunya pemain simpanan - Pavel Mogilevtsev (pemain tengah Rubin Kazan)
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Bagi peminat bola sepak Rusia, permainan dengan orang Belgia di Piala Dunia di Brazil adalah salah satu yang paling dinantikan. Di stadium terkenal di Rio de Janeiro, pemain bola sepak Rusia berusaha mencapai kemenangan ke atas saingan yang hebat untuk meneruskan perjuangan untuk mencapai peringkat playoff
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ketua jurulatih pasukan bola sepak kebangsaan Rusia, Dick Advocaat, berjaya memimpin pasukan ini ke final Kejohanan Bola Sepak Eropah 2012. Walaupun begitu, dia tidak memperbaharui kontrak dengan RFU dan mengumumkan bahawa dia akan meninggalkan jawatannya segera setelah kejuaraan Eropah
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Terdapat sedikit masa yang tersisa sebelum permulaan Piala Dunia FIFA 2018 di Rusia. Akhirnya, semua 32 pasukan telah ditentukan dan dengan yakin melepasi pemilihan di wilayah mereka. Pasukan yang layak ke Piala Dunia FIFA kini akan menunggu undian yang akan diadakan di Rusia pada 1 Disember
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pasukan bola sepak kebangsaan Itali adalah kekuatan yang hebat di semua kejohanan utama. Pada UEFA EURO 2016, orang Itali sekali lagi akan membawa skuad yang cukup kuat, tetapi beberapa pemain utama Squadra Azzurra tidak termasuk dalam penyertaan terakhir
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Apabila pemain bola sepak Rusia memenangi kejuaraan Eropah dan dunia yang berprestij, peminat menyatakan kegembiraan mereka. Terima kasih kepada mereka, malah orang-orang yang jauh dari sukan ini mulai bangga dengan pencapaian negara. Pada tahun 2018, Rusia akan menjadi tuan rumah Piala Dunia FIFA, dan orang-orang sekali lagi harus memikirkan bagaimana untuk mendapatkan pasukan kebangsaan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Piala Dunia FIFA ke-20 akan berlangsung tidak lama lagi. Yang pertama memasuki arena bola sepak adalah pasukan dari Brazil dan Croatia - ini akan berlangsung di Sao Paulo di stadium Arena Corinthians. Secara amnya, permainan Piala Dunia 2014 dapat dilihat di arena 12 stadium besar dan sangat indah
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Hari permainan ke-14 menghadirkan penonton dengan empat perlawanan seterusnya di Piala Dunia FIFA. Permainan terakhir dalam kumpulan E dan F dimainkan oleh pasukan Argentina, Nigeria, Bosnia dan Herzegovina, Iran, Ecuador, Perancis, Honduras dan Switzerland
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Secara keseluruhan, 31 perlawanan akan dimainkan di bahagian akhir Kejohanan Bola Sepak Eropah 2012 - 15 di Poland dan 16 di Ukraine. Pada peringkat kejohanan ini, 16 pasukan dibahagikan kepada empat kumpulan, dua daripadanya akan menjadi tuan rumah permainan peringkat kumpulan di Poland
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Peminat bola sepak Rusia tidak sabar menunggu permulaan Kejuaraan Eropah, yang akan diadakan pada tahun 2016 di Perancis. Saingan pertama pasukan kebangsaan Rusia di peringkat kumpulan akan menjadi pasukan Inggeris. Pasukan England di UEFA EURO 2016 sudah dikenali
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sudah lama berlaku persaingan antara Cindy dan Claudia. Apakah program kecergasan penurunan berat badan yang terbaik? Apa yang dicadangkan oleh Cindy? Bagaimana Claudia boleh menjawabnya? Mari bandingkan dua kaedah latihan yang luar biasa. Apa yang biasa Claudia Schiffer menawarkan senamannya yang disebut Super Fitness
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Untuk menggerakkan trapezoid otot, anda perlu memilih satu set latihan khas. Beban utama latihan akan diarahkan ke otot leher, pangkal paha, punggung dan deltoid. Perlu - dumbbells; - barbell. Arahan Langkah 1 Ingat:
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Badan dipam cantik. Ada sesuatu mengenainya. Sesuatu yang indah. Tetapi tidak ada masa untuk bersenam, atau keinginan, atau alasan lain mengganggu pergi ke gimnasium. Arahan Langkah 1 Berlari ke jalan. Anda mungkin menyangka bahawa anda dapat mencapai hasil yang signifikan dalam pembinaan otot sambil berbaring di sofa
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Berlari adalah salah satu sukan yang paling mudah dicapai. Untuk mula berlari, anda tidak perlu mempunyai latihan fizikal khusus atau peralatan mahal. Beberapa petua untuk mereka yang sedang berlari atau hanya ingin memulakannya. 1
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Berlari adalah cara terbaik untuk bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesihatan anda. Ia menjadikan seseorang bertenaga dan berdaya tahan. Di taman dan stadium sukan, anda sering dapat bertemu dengan mereka yang memutuskan untuk tidak membelanjakan wang di gim, tetapi untuk membuat badan yang cantik secara percuma dan di udara segar
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Latihan berkala adalah bahagian penting dari kompleks yang membolehkan anda menurunkan berat badan dengan berkesan. Namun, tanpa pemakanan yang betul, walaupun senaman yang paling sukar tidak akan membawa hasil yang diinginkan. Pengambilan kalori Kadar asas pengambilan kalori bagi seseorang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan tidak melakukan aktiviti fizikal secara berkala adalah kira-kira 25 kilokalori sehari per kilogram berat badan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Berlari maraton cukup popular di kalangan orang yang berusaha menjaga kesihatan diri. Ia memerlukan persiapan yang panjang: tidak ada sistem yang mampu menjadikan pelari maraton daripada seseorang "dari awal" dalam satu atau dua bulan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Seseorang berjalan dengan kerap dan kerap. Perjalanan ke tempat kerja, sekolah, ke kedai dan belakang kadang-kadang memerlukan beberapa jam sehari. Doktor telah membicarakan manfaat kesihatan berjalan untuk waktu yang lama, dan juga mengenai fakta bahawa sejumlah kalori dibelanjakan untuknya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sejak sekian lama, peminat bola sepak Rusia tidak terkejut dengan peralihan pemain utama kelab domestik kepada pasukan Inggeris atau Itali. Dan kita bercakap mengenai legionnaires dari negara lain yang telah mendapat pengiktirafan Eropah dalam kejuaraan Rusia
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Musim musim panas membuka peluang untuk hobi aktif lebih daripada yang sejuk. Anda tidak boleh menghabiskan bulan-bulan musim panas yang hangat dalam percutian malas di pantai, kerana terdapat banyak pilihan untuk mendaftar di musim panas dan bagaimana menghabiskan sepenuhnya bulan-bulan ini
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sumotori adalah nama ahli gusti sumo dalam bahasa Jepun. Mawashi atau mawashi adalah tali pinggang ahli gusti sumo yang diikat di seluruh badan dengan cara yang istimewa. Oleh kerana gusti sumo adalah seni mempertahankan diri tradisional untuk Jepun, istilah ini digunakan di seluruh dunia
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Berjalan di perlumbaan Nordik menjadi sangat popular sebagai kaedah yang berkesan untuk menyembuhkan badan. Kerana intensiti beban yang rendah, ia digunakan oleh semua peringkat umur dan tahap kecergasan yang berbeza. Populariti "berjalan dengan tongkat"
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Dada yang besar dan terancang menghiasi sosok atlet dan menjadikannya mengagumkan. Itulah sebabnya mereka yang serius terlibat dalam gimnastik atletik memberi perhatian khusus untuk bekerja pada otot dada. Terdapat satu set latihan khas yang dapat mengepam otot dada anda di gim dengan berkesan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sekiranya parkour adalah unsur anda, atau anda sangat menyukai pelbagai perkara yang melampau, maka mungkin anda harus melakukan tindakan melulu. Katakan anda tiba-tiba mahu melompat dari tangga setinggi 10 meter. Arahan Langkah 1 Fikirkan berapa banyak yang anda perlukan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sehingga pertengahan abad ke-20, konsep kategori berat badan tidak wujud di Muay Thai. Oleh itu, dalam pertarungan, para pejuang dapat bertemu dengan mudah, berat dua kali ganda berbeza. Pada zaman kita, semuanya berbeza. Kategori berat Pada masa ini, Jawatankuasa Negeri Persekutuan Rusia untuk Budaya dan Sukan Fizikal menyediakan kategori berat berikut:
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Penyelesaian terbaik untuk masalah ini tentunya adalah mendaftar di bahagian gusti atau pertarungan campuran, tetapi jika anda secara serius memutuskan untuk melakukan pertarungan seperti ini sendiri, maka jangan hanya menggulung lengan baju anda, tetapi merobeknya keluar
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying adalah projek Internet yang dibuat oleh Vasily Smolny empat tahun lalu. Semasa wujudnya, sejumlah musim telah berlalu, di mana sudah ada sekitar 230 ribu peserta. Apa itu "pengeringan" dan mengapa ia diperlukan?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sebelum melakukan apa-apa jenis latihan sukan, sama ada bermain bola keranjang, berjoging atau mengangkat barbel, perlu untuk memanaskan semua kumpulan otot dan terutama yang anda rancangkan untuk memuat semasa latihan. Arahan Langkah 1 Lakukan senaman aerobik ringan selama 10-15 minit
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Tekanan bangku adalah salah satu latihan yang paling sukar untuk pengangkat kuasa hari ini. Rekod yang ditunjukkan oleh angkat berat kini sungguh megah. Juara masa lalu Salah satu juara masa lalu yang tidak dipertikaikan dalam kategori ini adalah Paul Anderson
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Tidak semua orang berpeluang mengunjungi pusat kecergasan secara berkala, tetapi mereka benar-benar ingin berada dalam keadaan baik. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau membina otot, kompleks sukan rumah adalah pilihan yang baik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Salah satu episod paling terkenal yang berlaku pada malam undian untuk Piala Dunia 2014 pada 6 Disember 2012, adalah penolakan untuk mengambil bahagian dalam upacara pemenang tiga kali kejohanan tersebut, Pele. Menurut legenda bola sepak dunia, dia takut untuk menarik lawan yang tidak selesa untuk Brazil
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Otot lengan kehilangan keanjalan seiring bertambahnya usia, menjadi lembik dan kendur. Berat badan berlebihan juga memberi kesan negatif terhadap penampilan bahagian badan ini. Anda boleh mengembalikan keindahan bekas tangan anda dengan bantuan diet dan latihan fizikal khas
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Anda mesti pergi ke gim pada waktu pagi, walaupun kelas pada waktu petang. Dalam kesibukan hari, sangat mudah untuk melupakan cara makan sebelum bersenam sehingga anda dapat makan dengan cepat setengah jam sebelumnya. Akibatnya - rasa berat di perut, loya dan, akhirnya, pekerjaan yang merosakkan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Dua ribu tahun yang lalu, atlet Yunani benar-benar memikat diri mereka pada madu sebelum Olimpik yang akan datang, mengetahui bahawa dia "mengepam" tenaga dan daya tahan mereka! Madu mengandungi glukosa dan fruktosa, yang menghasilkan banyak glikogen di hati
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Papan salji dibeli. Dan jiwa sudah bersemangat untuk berjuang. Tinggal satu perkara lagi - untuk mengikat pengikat. Anda boleh mengikat pengikat di kedai, selalu ada orang yang melakukan ini. Walau bagaimanapun, tidak sukar untuk melakukan ini sendiri, dan tidak akan memakan masa lebih dari 5 minit
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Otot deltoid adalah otot tali pinggang bahu. Sekiranya mereka berkembang dengan baik, ini akan memberi kesan positif terhadap keadaan bahu atlet secara umum. Otot deltoid merangkumi tiga ikatan, dan masing-masing memerlukan perhatian. Bersenam dengan barbel untuk kumpulan otot deltoid tengah Untuk pengembangan bahagian tengah otot deltoid, mengangkat barbel dari belakang kepala adalah sempurna