Kecergasan 2024, November

Mengejar atau memukul bola adalah salah satu latihan bola teknikal yang paling penting dan terkenal. Ia digunakan secara meluas oleh para profesional dan peminat bola sepak. Latihan mengembangkan kawalan dan perasaan bola, meningkatkan teknik umum mengendalikan bola

Kunci untuk memiliki bola dalam bola sepak adalah menyimpannya untuk masa yang lama. Latihan seperti mengayuh bola di kaki akan membantu pemain mengembangkan koordinasi dan reaksi. Jadi bagaimana anda belajar menendang dengan kaki anda? Arahan Langkah 1 Pilih kasut senaman yang baik dan selesa

Pasukan bola sepak kebangsaan Rusia pada 1 Disember mengiktiraf saingannya di kejuaraan planet yang akan datang. Kini staf pelatih pasukan harus membuat persiapan untuk sekurang-kurangnya tiga perlawanan peringkat kumpulan, dan para peminat dengan teliti mempelajari jadual permainan bangsal Stanislav Cherchesov

Bola sepak adalah permainan berjuta-juta. Emosi, kegembiraan, perjuangan. Mari kita bincangkan bagaimana untuk menjadi lebih dekat dan masuk ke dalam dunia impian ini, yang bagi banyak orang telah menjadi seperti itu sejak kecil. Ia perlu Cinta untuk kelab anda) Arahan Langkah 1 Bekerja di kelab kegemaran anda selama bertahun-tahun adalah impian indah dan diinginkan oleh ribuan anak lelaki

Bola sepak adalah permainan pelbagai aspek yang memerlukan penguasaan banyak kemahiran pada masa yang sama. Tidak cukup untuk berlari pantas dan memukul bola dengan keras untuk menjadi pemain bola sepak yang baik. Penting untuk mengendalikan bola dengan betul, untuk dapat menerimanya dan mengatasinya, melakukan hantaran dengan tepat, iaitu memiliki teknik yang baik

Peminat bola sepak dari Rostov-on-Don telah menyaksikan perlawanan di peringkat tertinggi. Rostov tempatan menjadi tuan rumah pasukan Bayern Munich, Atletico Madrid dan PSV dalam Liga Juara-Juara UEFA. Pada tahun 2018, Rostovites akan menyaksikan kejohanan antarabangsa yang lebih besar lagi - Piala Dunia FIFA 2018

Moscow, sebagai bandar terbesar di negara kita, termasuk dalam senarai 11 bandar di mana perlawanan Piala Dunia 2018 akan diadakan pada musim panas depan. Pasukan mana yang akan bermain di ibu negara kita? Moscow bertuah. Dua stadium di ibu negara akan mengadakan perlawanan Piala Dunia sekaligus:

Ibu kota Tatarstan sudah mempunyai pengalaman dalam mengadakan kejohanan sukan utama. Pada tahun 2018, Kazan akan menjadi tuan rumah enam perlawanan Piala Dunia FIFA 2018. Arena Rubin tempatan bersedia menyediakan padang untuk pasukan kebangsaan yang berjaya masuk ke peringkat menentukan Piala Dunia

Keupayaan menggiring pemain lain dalam bola sepak disebut menggelecek bola. Pelatih hari ini menghendaki semua pemain profesional, terutama pemain yang menyinggung perasaan, untuk pandai dalam komponen permainan ini. Dalam banyak cara, menggelecek mahir telah menentukan perjalanan pemain seperti Zidane, Messi dan Ronaldinho

Kejohanan Bola Sepak Dunia, yang diadakan setiap empat tahun, adalah kejuaraan paling berprestij dalam sukan ini. Peminat dari seluruh dunia dengan sabar menanti Piala Dunia seterusnya. 2018 adalah masa pertempuran biasa untuk gelaran pasukan kebangsaan terbaik di dunia

Mereka mengatakan mata adalah jendela jiwa. Tetapi semua jejak pengalaman hidup kita tetap ada. Ketegangan yang berlebihan mempengaruhi keadaan otot muka dan nada umum badan. Arahan Langkah 1 Tabiat kita dalam berurusan dengan orang berubah menjadi kebiasaan badan

Sepasang kasut hoki ais yang kemas adalah jaminan perjalanan yang selesa. Sudah tentu, jika anda tidak memakai skate dengan baik, ini tidak bermakna semasa memandu di atas ais, ia akan terbang dan berguling sehingga tidak ada yang tahu di mana

Sekiranya anda pernah meluncur sekurang-kurangnya sekali, anda mungkin ingin mengulangi pengalaman ini. Dan jika anda sudah cukup yakin untuk menunggang, tentu anda berminat untuk menunggang secara terbalik. Ia tidak begitu diperlukan kerana menarik dan tidak biasa

Semuanya mesti ada namanya sendiri. Ini juga berlaku untuk pasukan hoki yang baru. Tetapi proses memilih nama sering membingungkan para pesertanya, kerana namanya harus cantik, ringkas dan mencerminkan inti pati kelab hoki. Arahan Langkah 1 Semasa memilih nama untuk pasukan hoki, dibimbing oleh sama ada pasukan ini adalah kanak-kanak atau dewasa, bermain secara profesional atau tergolong dalam kategori amatur

Luncur ais adalah sukan yang mudah dan menyeronokkan. Tetapi teknik yang paling sukar dan penting di dalamnya ialah membrek. Dan tidak semudah meluncur di atas ais tanpa henti. Penting untuk dapat berhenti menggunakan kasut dengan pantas, brek menanjak dan menuruni bukit

Asas semua pembelajaran adalah percubaan dan kesilapan. Dalam luncur ais, lebam, dislokasi dan jauh dari kejatuhan profesional ditambahkan ke dalamnya. Untuk belajar menunggang ke belakang, pertama sekali anda mesti menguasai teknik meluncur klasik

Alexander Ovechkin adalah salah satu pemain sayap hoki terbaik pada zaman kita. Bukan kebetulan bahawa lelaki ini menerima julukan "Alexander the Great" selama sembilan musim di NHL. Dilahirkan di Moscow pada tahun 1985, Alexander Ovechkin dilantik ke NHL pada tahun 2004 di bawah keseluruhan draf No

Terdapat beberapa jenis lontaran dalam hoki. Yang paling kuat dan berkesan adalah klik. Setelah menguasai balingan seperti itu, anda akan menimbulkan ancaman terhadap gol lawan dalam permainan apa pun. Penonton akan memuji anda, dan pasukan lawan akan menggosok tempat yang lebam jika mereka gagal mengelak dari sekuat tenaga anda

Hoki adalah salah satu sukan yang paling meluas. Ribuan stadium hoki mengumpulkan banyak penikmat permainan ini semasa kejohanan sukan ikonik. Banyak bandar di dunia mempunyai arena hoki gergasi mereka. Arena hoki terbesar Anehnya, arena hoki terbesar terletak bukan di Kanada atau Amerika Syarikat, tetapi di Jepun

Semua peminat hoki dunia dengan sabar menantikan permulaan musim luruh 2016, kerana pada 17 September, Piala Dunia Hoki bermula di Toronto, di mana pemain paling cemerlang pada masa kita akan mengambil bahagian. Pasukan kebangsaan telah mengumumkan nama 16 pemain yang akan menjadi pangkalan pasukan

Hoki adalah permainan untuk lelaki sejati. Setiap pemain dalam pasukan mempunyai peranan tersendiri untuk dimainkan, sehingga permainan ini tidak hanya cepat dan kombinasional, tetapi juga indah. Tindakan bertahan adalah fungsi utama pemain pertahanan

Belajar meluncur hampir tidak sesukar seperti yang dilihat pada pandangan pertama. Di sini, seperti dalam perniagaan lain, penting untuk mengikuti beberapa peraturan dan teknik. Arahan Langkah 1 Pertama, perhatikan ukuran skate

Berpusing dalam bermain luncur angka adalah elemen yang sangat umum yang menyihir penonton dengan keindahannya. Sebaiknya pelajari teknik ini di bawah pengawasan pelatih berpengalaman yang dapat mengesan dan memperbaiki kesilapan anda. Sekiranya anda memutuskan untuk belajar bermain skate sendiri, sekurang-kurangnya minta rakan untuk menyokong anda, kerana meluncur tanpa insurans boleh menyebabkan kecederaan

Kejohanan hoki Olimpik dianggap sebagai pertandingan paling berprestij untuk pasukan kebangsaan dalam sukan yang sangat disukai oleh banyak pihak. Sukan Musim Sejuk akan bermula di Pyeongchang pada 9 Februari, tetapi permainan hoki di Olimpik dijadualkan untuk kemudian hari

Belajar melakukan trik pada skate angka hanya masuk akal jika anda berdiri dengan sempurna di atas ais dan tahu bagaimana mengawal badan anda sendiri dengan sempurna. Semua muslihat, tanpa mengira kerumitan, terdiri daripada sekumpulan elemen sederhana

Hoki adalah salah satu permainan sukan berpasukan yang paling popular di dunia. Dan di negara-negara utara itu hanya No. 1. Dan, seperti yang lain, ia mempunyai ciri tersendiri. Ia perlu skate, tongkat hoki, topi keledar, pengawal shin Arahan Langkah 1 Peralatan

Peminat hoki sering harus berurusan dengan konsep seperti "pekali utiliti" atau ciri "tambah atau tolak". Untuk pemain NHL, ini adalah salah satu petunjuk prestasi yang paling penting. Maklumat am Dalam hoki profesional, ciri statistik pemain sebagai "

Selama lebih dari satu abad sejarah hoki, penonton dari pelbagai generasi telah menyaksikan banyak pemain hoki yang beraksi. Sejarah masih menyimpan memori pemain paling produktif dalam liga hoki terbaik sepanjang masa. Tempat kesepuluh dalam senarai penjaring terbanyak sepanjang masa diduduki oleh peserta profesional Kanada yang terkenal dalam siri USSR Super Series 1972 - Kanada - Phil Esposito

Salah satu sukan keluarga yang popular adalah bermain luncur ais. Dan tidak pernah terlambat untuk belajar bermain skate. Sesungguhnya, ketika meluncur, seseorang bergerak banyak, berada di udara segar, postur, koordinasi bertambah baik, pergerakannya menjadi lebih ekspresif dan plastik

Kejuaraan dunia hoki es remaja, yang berlangsung di ibukota Finland, dengan cepat mencapai tahap penentu. Pasukan yang akan memainkan permainan terakhir mereka dalam kejohanan dalam memperjuangkan pingat kejuaraan dunia telah ditentukan. Dua perlawanan terakhir dijadualkan pada 5 Januari 2016 di Helsinki

Evgeni Malkin adalah salah satu pusat penyerang hoki terbaik di dunia. Berasal dari Magnitogorsk, lahir pada tahun 1986, dia telah menakluki seluruh dunia dengan permainannya di luar negeri. Dalam kejuaraan NHL, Evgeny menghabiskan 8 musim, di mana dia berjaya memperoleh banyak keputusan cemerlang

Salah satu kelebihan utama penyerang dalam hoki adalah kemampuan untuk melakukan permainan. Dikombinasikan dengan penguasaan kelab, bermain luncur yang baik dan melakukan tendangan lontar dari berbagai bahagian gelanggang, melakukan permainan berpura-pura akan membolehkan anda memintas lawan dan mencetak gol ke gawang lawan

Suatu ketika dahulu, lencana atlet-pelepasan hampir disamakan dengan pingat atau bahkan pesanan. Mereka bangga dengannya, mereka memakainya untuk pertunjukan, mereka menjaganya sebagai permata yang sebenar. Pada masa kini, walaupun gelaran Master Sukan yang dihormati telah menjadi sesuatu yang biasa dan tidak menimbulkan emosi istimewa pada orang lain, kategori "

Kejohanan Hoki Ais Sedunia 2014 akan diadakan di ibu negara Belarus. Kejohanan akan berlangsung dari 9 hingga 25 Mei. Pasukan kebangsaan Rusia, hasil undian, masuk ke dalam kumpulan B. Saingannya pada peringkat awal akan menjadi pasukan Amerika Syarikat, Jerman, Finland, Switzerland, Latvia, Kazakhstan dan Belarus

Hoki adalah permainan luar biasa yang memerlukan kemahiran dan kebolehan tertentu. Akhirnya, anda berjaya mendapatkan puck, dan gawang lawan tidak jauh. Di sinilah timbulnya persoalan, bagaimana melemparkan kepingan sehingga mencapai sasaran

Tongkat adalah atribut hoki yang paling penting. Kelab ini dibahagikan kepada profesional, separa profesional dan amatur. Yang terakhir sering dibuat dari papan lapis, harganya murah, tetapi kerap pecah. Yang pertama dan yang kedua sudah terbuat dari kayu jenis ringan dan tahan lama, ditutup dengan lapisan khas serat karbon untuk kekuatan

Banyak atlet muda ingin masuk ke dalam pasukan hoki tempatan, sementara yang lain sudah mahu mencuba tangan mereka pada tahap yang lebih maju. Seperti sukan lain, masing-masing harus mengikuti beberapa cadangan penting. Lihat senarai peraturan berikut yang hampir dijamin dapat bermain sebagai satu pasukan

Selama hampir dua dekad di Liga Hoki Nasional, legionnaires Rusia telah memainkan peranan penting dalam kelab mereka. Terdapat banyak pemain hoki yang luar biasa di kalangan orang Rusia, yang prestasinya luar biasa. Seseorang dapat memperoleh lima penjaring terbanyak di kalangan orang Rusia dalam keseluruhan sejarah NHL

Gaya belakang adalah gaya pergerakan air yang paling mudah. Anda tidak perlu menahan nafas di sini, dan badan berehat semasa berenang seperti itu. Belajar berenang di punggung anda adalah sekejap. Arahan Langkah 1 Pertama, pilih lokasi latihan

Adalah sangat penting untuk memilih ukuran bingkai basikal yang betul, kerana bukan sahaja keselesaan dan kemudahan semasa menunggang, tetapi keselamatan juga bergantung pada ini. Komplikasi tambahan adalah perbezaan sebutan dari pengeluar - ukuran bingkai dapat ditunjukkan baik dalam inci ("