Kecergasan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Luncur ais adalah sukan yang mudah dan menyeronokkan. Tetapi teknik yang paling sukar dan penting di dalamnya ialah membrek. Dan tidak semudah meluncur di atas ais tanpa henti. Penting untuk dapat berhenti menggunakan kasut dengan pantas, brek menanjak dan menuruni bukit
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin adalah salah satu pemain sayap hoki terbaik pada zaman kita. Bukan kebetulan bahawa lelaki ini menerima julukan "Alexander the Great" selama sembilan musim di NHL. Dilahirkan di Moscow pada tahun 1985, Alexander Ovechkin dilantik ke NHL pada tahun 2004 di bawah keseluruhan draf No
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Terdapat beberapa jenis lontaran dalam hoki. Yang paling kuat dan berkesan adalah klik. Setelah menguasai balingan seperti itu, anda akan menimbulkan ancaman terhadap gol lawan dalam permainan apa pun. Penonton akan memuji anda, dan pasukan lawan akan menggosok tempat yang lebam jika mereka gagal mengelak dari sekuat tenaga anda
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Hoki adalah salah satu sukan yang paling meluas. Ribuan stadium hoki mengumpulkan banyak penikmat permainan ini semasa kejohanan sukan ikonik. Banyak bandar di dunia mempunyai arena hoki gergasi mereka. Arena hoki terbesar Anehnya, arena hoki terbesar terletak bukan di Kanada atau Amerika Syarikat, tetapi di Jepun
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Semua peminat hoki dunia dengan sabar menantikan permulaan musim luruh 2016, kerana pada 17 September, Piala Dunia Hoki bermula di Toronto, di mana pemain paling cemerlang pada masa kita akan mengambil bahagian. Pasukan kebangsaan telah mengumumkan nama 16 pemain yang akan menjadi pangkalan pasukan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Hoki adalah permainan untuk lelaki sejati. Setiap pemain dalam pasukan mempunyai peranan tersendiri untuk dimainkan, sehingga permainan ini tidak hanya cepat dan kombinasional, tetapi juga indah. Tindakan bertahan adalah fungsi utama pemain pertahanan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Belajar meluncur hampir tidak sesukar seperti yang dilihat pada pandangan pertama. Di sini, seperti dalam perniagaan lain, penting untuk mengikuti beberapa peraturan dan teknik. Arahan Langkah 1 Pertama, perhatikan ukuran skate
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kejohanan hoki Olimpik dianggap sebagai pertandingan paling berprestij untuk pasukan kebangsaan dalam sukan yang sangat disukai oleh banyak pihak. Sukan Musim Sejuk akan bermula di Pyeongchang pada 9 Februari, tetapi permainan hoki di Olimpik dijadualkan untuk kemudian hari
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Peminat hoki sering harus berurusan dengan konsep seperti "pekali utiliti" atau ciri "tambah atau tolak". Untuk pemain NHL, ini adalah salah satu petunjuk prestasi yang paling penting. Maklumat am Dalam hoki profesional, ciri statistik pemain sebagai "
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Selama lebih dari satu abad sejarah hoki, penonton dari pelbagai generasi telah menyaksikan banyak pemain hoki yang beraksi. Sejarah masih menyimpan memori pemain paling produktif dalam liga hoki terbaik sepanjang masa. Tempat kesepuluh dalam senarai penjaring terbanyak sepanjang masa diduduki oleh peserta profesional Kanada yang terkenal dalam siri USSR Super Series 1972 - Kanada - Phil Esposito
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Salah satu sukan keluarga yang popular adalah bermain luncur ais. Dan tidak pernah terlambat untuk belajar bermain skate. Sesungguhnya, ketika meluncur, seseorang bergerak banyak, berada di udara segar, postur, koordinasi bertambah baik, pergerakannya menjadi lebih ekspresif dan plastik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kejuaraan dunia hoki es remaja, yang berlangsung di ibukota Finland, dengan cepat mencapai tahap penentu. Pasukan yang akan memainkan permainan terakhir mereka dalam kejohanan dalam memperjuangkan pingat kejuaraan dunia telah ditentukan. Dua perlawanan terakhir dijadualkan pada 5 Januari 2016 di Helsinki
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin adalah salah satu pusat penyerang hoki terbaik di dunia. Berasal dari Magnitogorsk, lahir pada tahun 1986, dia telah menakluki seluruh dunia dengan permainannya di luar negeri. Dalam kejuaraan NHL, Evgeny menghabiskan 8 musim, di mana dia berjaya memperoleh banyak keputusan cemerlang
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Salah satu kelebihan utama penyerang dalam hoki adalah kemampuan untuk melakukan permainan. Dikombinasikan dengan penguasaan kelab, bermain luncur yang baik dan melakukan tendangan lontar dari berbagai bahagian gelanggang, melakukan permainan berpura-pura akan membolehkan anda memintas lawan dan mencetak gol ke gawang lawan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Suatu ketika dahulu, lencana atlet-pelepasan hampir disamakan dengan pingat atau bahkan pesanan. Mereka bangga dengannya, mereka memakainya untuk pertunjukan, mereka menjaganya sebagai permata yang sebenar. Pada masa kini, walaupun gelaran Master Sukan yang dihormati telah menjadi sesuatu yang biasa dan tidak menimbulkan emosi istimewa pada orang lain, kategori "
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kejohanan Hoki Ais Sedunia 2014 akan diadakan di ibu negara Belarus. Kejohanan akan berlangsung dari 9 hingga 25 Mei. Pasukan kebangsaan Rusia, hasil undian, masuk ke dalam kumpulan B. Saingannya pada peringkat awal akan menjadi pasukan Amerika Syarikat, Jerman, Finland, Switzerland, Latvia, Kazakhstan dan Belarus
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Hoki adalah permainan luar biasa yang memerlukan kemahiran dan kebolehan tertentu. Akhirnya, anda berjaya mendapatkan puck, dan gawang lawan tidak jauh. Di sinilah timbulnya persoalan, bagaimana melemparkan kepingan sehingga mencapai sasaran
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Tongkat adalah atribut hoki yang paling penting. Kelab ini dibahagikan kepada profesional, separa profesional dan amatur. Yang terakhir sering dibuat dari papan lapis, harganya murah, tetapi kerap pecah. Yang pertama dan yang kedua sudah terbuat dari kayu jenis ringan dan tahan lama, ditutup dengan lapisan khas serat karbon untuk kekuatan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Banyak atlet muda ingin masuk ke dalam pasukan hoki tempatan, sementara yang lain sudah mahu mencuba tangan mereka pada tahap yang lebih maju. Seperti sukan lain, masing-masing harus mengikuti beberapa cadangan penting. Lihat senarai peraturan berikut yang hampir dijamin dapat bermain sebagai satu pasukan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Selama hampir dua dekad di Liga Hoki Nasional, legionnaires Rusia telah memainkan peranan penting dalam kelab mereka. Terdapat banyak pemain hoki yang luar biasa di kalangan orang Rusia, yang prestasinya luar biasa. Seseorang dapat memperoleh lima penjaring terbanyak di kalangan orang Rusia dalam keseluruhan sejarah NHL
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Gaya belakang adalah gaya pergerakan air yang paling mudah. Anda tidak perlu menahan nafas di sini, dan badan berehat semasa berenang seperti itu. Belajar berenang di punggung anda adalah sekejap. Arahan Langkah 1 Pertama, pilih lokasi latihan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Adalah sangat penting untuk memilih ukuran bingkai basikal yang betul, kerana bukan sahaja keselesaan dan kemudahan semasa menunggang, tetapi keselamatan juga bergantung pada ini. Komplikasi tambahan adalah perbezaan sebutan dari pengeluar - ukuran bingkai dapat ditunjukkan baik dalam inci ("
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Platform bergetar adalah simulator latihan pasif. Kelas di atasnya akan membantu anda mencari bentuk fizikal yang diingini. Prinsip operasi simulator didasarkan pada kesan getaran arus impuls pada seluruh badan. Latihan di platform bergetar merangsang tisu otot, meningkatkan metabolisme, dan merangsang peredaran darah
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Agar latihan dengan basikal pegun menjadi berkesan dan menyumbang kepada peningkatan angka dan penurunan berat badan, perlu mematuhi peraturan dan syarat tertentu untuk latihan, yang dipilih secara individu. Arahan Langkah 1 Bersistematik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Untuk mengepam otot-otot lengan dan dada, memerlukan banyak masa dan usaha. Latihan mesti dilakukan secara berkala. By the way, tidak perlu pergi ke gimnasium, anda boleh melakukannya di rumah. Arahan Langkah 1 Latihan nombor satu adalah untuk melatih otot-otot lengan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Perkataan "salib", yang berasal dari bahasa Inggeris, mempunyai banyak makna. Ini berjalan, dan bermain ski, dan menunggang kuda, dan pertandingan menaiki basikal, motosikal dan kereta. Dari mana datangnya varieti ini dan apa kesamaan semua spesies ini?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Karate adalah seni mempertahankan diri tertua yang datang kepada kami dari Jepun. Seni pertahanan dan serangan ini didasarkan pada pukulan atau tendangan, iaitu tanpa menggunakan senjata. Setiap orang, dari anak hingga pesara, dapat mempelajari teknik karate
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ramai orang bermimpi untuk membuang perut yang membulat, tetapi tidak semua orang bersedia melakukan ini untuk melepaskan hidangan dan produk kegemaran mereka. Adalah mungkin untuk membuang perut tanpa berdiet, tetapi ini memerlukan banyak usaha dan sedikit masa lagi
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Menarik pada bar mendatar adalah senaman yang sangat baik untuk semua orang agar tetap cergas. Walaupun pada kenyataannya nampak sangat sederhana, ia mempunyai peraturan dan nuansa pelaksanaannya sendiri, yang pastinya anda perlukan untuk membiasakannya agar dapat belajar bagaimana melakukannya dengan betul
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Otot lengan yang dipam membuat kelegaan yang indah, yang penting untuk penampilan lelaki dan wanita. Terdapat sebilangan besar latihan yang dapat membantu mengencangkan otot lengan anda di rumah. Berlatih setiap hari dan tidak lama lagi anda akan dapat mengagumi keseronokan mata dan sentuhan bentuknya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Perut yang cantik dan pinggang yang tipis adalah impian setiap wanita, dan keunikannya adalah bahawa impian ini dapat dicapai. Untuk menghilangkan perut tambahan dengan berkesan dan cepat dan kembali harmoni, anda perlu mengikuti peraturan pemakanan dan aktiviti fizikal tertentu, serta belajar cara membersihkan badan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Mempunyai bayi selamanya akan mengubah hidup anda dan juga badan anda. Kira-kira satu perempat dari semua wanita melahirkan dengan pembedahan caesar, dan mereka harus bekerja keras untuk membuang perut setelah melahirkan. Walaupun sukar untuk melakukan ini, masih ada cara
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Menahan nafas akan membantu anda berenang jarak jauh di bawah air, dan dalam beberapa kes, ia bahkan dapat menyelamatkan nyawa anda. Terdapat banyak latihan untuk membantu mengembangkan otot pernafasan dan paru-paru dengannya. Mari kita lihat satu latihan yang sangat berkesan untuk menahan nafas dalam jangka masa yang lama
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Tenis bukan sahaja sukan yang sangat menguntungkan, tetapi juga hiburan yang menarik. Dengan bermain tenis, anda akan menguatkan otot, mengembangkan sistem pernafasan dan kardiovaskular anda. Bersenam secara teratur dapat membantu mengatasi sakit kepala dan kemurungan, selera makan dan insomnia
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sebagai pelindung tangan semasa pukulan tinju, pembalut tinju sering digunakan, yang dililit di bawah sarung tangan. Sekiranya anda tidak mempunyai pembalut poliester khas, gunakan pembalut elastik biasa yang terdapat di farmasi. Anda boleh melancarkan pembalut tinju dengan cara berikut
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Baseball adalah sukan tradisional Amerika. Ia tidak kurang popular di luar negara daripada hoki dan bola sepak Amerika. Peralatan utama untuk setiap pemain besbol adalah kelawar. Para pemain memukul bola kepadanya. Biasanya, bit diperbuat daripada logam dan / atau kayu
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Keupayaan untuk melakukan pembelahan adalah petunjuk terbaik peregangan kaki dan bukaan pinggul yang baik. Setiap orang mempunyai peluang pada usia berapa pun untuk belajar duduk di atas benang. Perkara utama adalah melakukan senaman regangan setiap hari
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pada masa ini, dalam arena sukan profesional dan bukan hanya pasukan, kualiti jurulatih dan pemimpin mereka sangat penting. Tahap pertama, tentu saja, kemampuan untuk menyampaikan pasukan anda kepada pendapat umum. Beberapa kemahiran dan tindakan diperlukan untuk menyelesaikan tugas ini
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Hoki adalah permainan yang indah dan menghiburkan. Namun, bagi pemain itu sendiri, sukan ini sangat trauma, dan oleh itu terdapat syarat khas untuk perlindungan pemain. Bahagian penting daripadanya adalah topi keledar. Arahan Langkah 1 Semasa memilih topi keledar, perhatikan beratnya (tidak boleh berat)
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Setiap pilihan pull-up mempunyai ciri tersendiri. Otot yang dimuat adalah sama, tetapi aksen pada setiap versi pull-up diletakkan secara berbeza. Semasa pull-up, otot-otot lengan bawah, otot brakial, trisep, bisep, bergerigi, bulat, trapezius dan otot lain paling banyak dikembangkan