Sukan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Bahu yang bagus dan lebar dapat diperoleh dengan melakukan latihan deltoid. Fungsi sendi bahu dan skapula yang betul bergantung pada keadaan mereka. Arahan Langkah 1 Pada kedudukan permulaan, letakkan tangan anda di bawah, bawa mereka ke kunci
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ramai orang yang ingin menurunkan berat badan mahukan hasil segera. Mereka percaya bahawa mungkin kehilangan 1 kg sehari dan berpendapat bahawa ia akan selamat bagi tubuh mereka. Namun, kelaparan dan diet boleh menyebabkan masalah serius. Fisiologi penurunan berat badan Tubuh manusia, seperti semua zarah dunia di planet Bumi, mematuhi undang-undang fizik, dan khususnya undang-undang pemuliharaan tenaga
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Tokoh langsing adalah tujuan ratusan ribu wanita, untuk mencapai yang setiap wanita menggunakan satu set kaedah individu. Apakah kaedah paling berkesan untuk menurunkan berat badan? Perlu - gelung; - latihan fizikal. Arahan Langkah 1 Ingin memiliki sosok langsing, banyak wanita berusaha menurunkan berat badan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Selalunya dalam kehidupan seorang atlet terdapat suatu masa sehingga menjadi jelas bahawa untuk jangka waktu tertentu adalah perlu untuk meninggalkan sukan ini. Tetapi jangan lupa bahawa tubuh sudah terbiasa dengan irama dan tekanan tertentu
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Yulia Lipnitskaya adalah pemain skater muda Rusia, yang biografinya merangkumi banyak kemenangan di kejohanan luncur tokoh antarabangsa dan kejuaraan Olimpik. Pada tahun 2018, setelah mengalami beberapa kegagalan, gadis itu memutuskan untuk mengakhiri karier sukannya dan fokus pada kehidupan peribadinya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pada tahun 1924, komuniti sukan akan menyambut ulang tahun ke-100 pertandingan Olimpik pertama untuk pertandingan Orang Pekak. Dengan mereka bermula sejarah kejohanan moden, yang mana peserta hanya atlet kurang upaya kerana pelbagai alasan. Nama rasmi Permainan tersebut adalah Paralimpik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Februari di seluruh dunia akan ditandai dengan Sukan Olimpik Musim Sejuk di Sochi. Pada 7 Februari, upacara pembukaan yang lama ditunggu-tunggu Sukan Olimpik Musim Sejuk dan Paralimpik Sochi 2014 akan berlangsung. Olimpik akan diadakan dalam lima belas pertandingan sukan, yang disatukan dalam tujuh sukan musim sejuk
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Buat pertama kalinya dalam sejarah Sukan Olimpik, seorang atlet Rusia memenangi pingat gangsa di kerangka. Dalam sejarah Sukan Olimpik, atlet Rusia yang bertanding dalam disiplin rangka wanita tidak pernah menaiki podium. Sehingga 2014, atlet kerangka Rusia terbaik adalah Ekaterina Mironova, yang hanya dapat menduduki tempat ketujuh di Sukan Olimpik di Kanada
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Lesen penunggang adalah dokumen yang diperlukan yang memberikan haknya kepada pemiliknya untuk menyertai pertandingan. Bergantung pada tahap lesen, ia memberikan kemasukan ke pertandingan dari pelbagai peringkat. Pengenalan sistem perlesenan membolehkan anda mencegah pemula yang tidak berpengalaman menyertai perlumbaan, di mana mereka boleh membahayakan diri mereka sendiri dan orang lain
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Otot leher yang kuat sangat penting untuk ahli gusti, petinju dan ahli bina badan. Bagi pembina badan, otot leher yang dipam juga merupakan bahagian penting dalam imej atlet mereka. Anda boleh melatih leher anda menggunakan simulator khas, dan tanpa mereka menggunakan pelbagai peranti dan rintangan tambahan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Derailleur belakang basikal adalah salah satu komponen utama, pada operasi yang betul yang bergantung pada kemudahan penggunaan keseluruhan basikal. Sekiranya suis gagal, gear sentiasa "melompat" semasa pergerakan, dan ini bahkan boleh menyebabkan kejatuhan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Masalah gaya hidup sihat dalam masyarakat moden sangat relevan. Bahagian penting dalam keputusannya adalah diet yang sihat, mematuhi rutin harian dan rehat dan, tentu saja, minat untuk bersukan. Pelbagai simulator sangat membantu dalam merealisasikan hobi
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Salah satu soalan penyelenggaraan basikal yang paling biasa bagi pemula ialah menanggalkan roda untuk mengganti atau memperbaiki tiub selepas tusukan. Nasihat terbaik yang dapat diberikan adalah menghubungi pusat khidmat khusus, di mana pakar yang berpengalaman akan melaksanakan pekerjaan dengan cepat dan cekap
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Tidak ada satu latihan yang sesuai untuk menjadi pemukul yang baik ketika bermain baseball atau rounder. Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah prinsip dengan mengikuti yang mana anda akan belajar cara memukul kelawar dengan betul. Sebaik sahaja anda mempraktikkan kedudukan kedudukan dan menguasai teknik swing, anda boleh mengusahakan mekanisme pergerakan sehingga anda mendapat hit yang akan membawa kejayaan paling besar
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Di Sochi, juara Olimpik dianugerahkan di dataran khas setiap hari pada 20 jam 14 minit. Sukan Olimpik di Sochi kaya dengan inovasi, yang bahkan mempengaruhi majlis penganugerahan. Kini pingat diberikan sekali sehari - di pusat Taman Olimpik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pada 15 Ogos 2012, suasana meriah berkuasa di Kremlin Moscow. Pada hari ini, para pemenang hadiah dan pemenang Sukan Musim Panas XX yang diadakan di London diberi penghormatan. Presiden Rusia Vladimir Putin mengucapkan tahniah dan menganugerahkan Olimpik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Berasal dari Yunani kuno, Sukan Olimpik pada mulanya tidak dibezakan oleh skala besar dan pelbagai peserta. Tidak banyak sukan yang diwakili dalam Olimpik pertama. Dengan kebangkitan semula gerakan Olimpik pada abad ke-19, keadaan berubah. Hari ini Sukan Olimpik diadakan secara berkala dan merangkumi sukan musim panas dan musim sejuk
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Tradisi tahunan majalah Forbes sebagai atlet dengan gaji tertinggi kali ini telah berubah. Tiger Woods, yang mengetuai senarai ini selama beberapa tahun, jatuh ke tempat ketiga, kehilangan kejuaraan kepada seorang peninju. Forbes memberikan penilaian yang berbeza kepada para pembacanya setiap bulan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sekiranya anda ingin bermain sukan elit seperti golf, maka lebih baik anda menyertai kelab ini. Bergabung dengan ahli memberikan keistimewaan tertentu kepada anggotanya, mewujudkan syarat yang selesa untuk latihan dan potongan harga pada perkhidmatan tertentu
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sebelum pergi ke gim, adalah tidak diinginkan untuk makan makanan berat dan tinggi kalori. Sebagai gantinya, pilihlah beberapa makanan berikut untuk membantu anda mengeluarkan kekuatan dan tenaga yang paling banyak dari badan anda. Berikut adalah 6 cadangan makanan sebelum bersenam yang terbaik
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Anda boleh menurunkan berat badan menggunakan pelbagai kaedah. Tetapi kaedah yang paling berkesan untuk merapikan badan anda adalah sukan. Ini bukan sahaja dapat membantu anda mencapai angka yang diinginkan, tetapi juga dapat menguatkan kesihatan anda, meningkatkan nada otot dan meningkatkan keadaan emosi anda secara keseluruhan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Resipi asas untuk menurunkan berat badan adalah mudah: anda perlu mengeluarkan lebih banyak tenaga daripada yang anda makan. Lengkapkan diri dengan meja kalori makanan atau masak dengan ketat mengikut resipi yang disediakan dengan maklumat mengenai nilai pemakanan hidangan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Ramai orang tidak menyukai karbohidrat kerana kecenderungannya disimpan dalam simpanan, tetapi pada hakikatnya, karbohidrat berbeza dengan karbohidrat. Anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya idea umum mengenai karbohidrat sederhana dan kompleks dan khasiatnya
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Gainer dan protein adalah wakil pemakanan sukan. Mereka biasanya digunakan untuk satu tujuan: untuk menyokong tisu otot setelah bersenam. Pada masa yang sama, penambah dan protein mempunyai komposisi yang berbeza dan bertindak dengan cara yang berbeza
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Perlumbaan berbasikal jalan raya antarabangsa "Tour de France" (Le Tour de France) diadakan untuk kali ke-99 tahun ini. Menurut tradisi yang telah ditetapkan, ia berlaku pada pertengahan musim panas - pada bulan Julai - dan menarik wakil-wakil sukan yang paling berkuasa
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Basikal gunung adalah basikal gunung yang digunakan di kawasan pergunungan. Basikal ini dibahagikan kepada hardtails dan suspensi penuh, yang memenuhi tugasnya dan dirancang untuk mengatasi medan tertentu. Basikal gunung adalah kenderaan yang mampu mengatasi laluan sukar, kawasan bukit, bukit dan jalan luar yang sukar
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Peminat bola sepak kadang-kadang menyalahkan pengadil atas keputusan yang salah. Posisi offside yang tidak disedari, penyingkiran pemain dari lapangan yang tidak adil, permainan yang sukar, selepas itu tidak ada hukuman - semua ini terdapat dalam hampir setiap perlawanan kedua
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Wanita berbeza dengan lelaki dalam struktur anatomi - mereka mempunyai batang tubuh yang lebih pendek, bahu yang lebih sempit, lengan yang lebih pendek, tangan yang lebih kecil, pelvis yang lebih lebar. Ciri-ciri ini diambil kira oleh pengeluar basikal ketika membuat model untuk kanak-kanak perempuan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Perlumbaan basikal Tour de France telah berlangsung selama lebih dari seratus tahun. Buat pertama kalinya, ini dijalankan sebagai projek pengiklanan untuk akhbar L'Auto, dan perlumbaan pertama meningkatkan jumlah pelanggan surat khabar itu lebih dari dua setengah kali
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Haxball adalah permainan kilat sederhana yang mengingatkan bola sepak meja atau permainan mesin slot lama di mana pemain harus memukul bola yang ditarik dengan raket bulat. Hari ini, peminat Huxball mengatur kejuaraan antarabangsa yang paling nyata - jadi apa permainan ini dan bagaimana ia memenangi banyak pengguna Internet moden?
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Asuhan kuda mengajarkan berbagai jenis perintahnya, khususnya, kemampuan untuk beralih dari satu jenis gaya berjalan ke yang lain pada isyarat penunggang. Bagaimana cara mengajar kuda untuk mengikuti perintah? Arahan Langkah 1 Latihan kuda paling baik dilakukan dengan hanya seorang penunggang
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kejohanan Bola Sepak Eropah menarik berjuta-juta peminat di seluruh dunia. Pertandingan bahagian akhir Euro 2012 akan diadakan di dua negara sekaligus. Sekiranya peminat memerlukan visa Poland untuk pergi ke Poland, maka dengan pertandingan yang berlangsung di Ukraine, semuanya lebih mudah
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Georgy Cherdantsev adalah salah satu pengulas sukan paling popular dan tidak dapat dilupakan di televisyen Rusia. Dia mendapat populariti berkat "mutiara" di udara dan emosi terang yang tidak tersembunyi. biografi pendek Georgy Cherdantsev dilahirkan pada 1 Februari 1971 di Moscow
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Yuri Gazinsky adalah pemain bola sepak Rusia, pemain tengah. Kini bermain untuk FC Krasnodar, adalah pemain pasukan kebangsaan. Yuri Gazinsky adalah salah seorang pemain bola sepak muda yang paling berbakat dan menjanjikan di Rusia. Kanak-kanak dan belia Pemain bola sepak masa depan itu dilahirkan pada 20 Julai 1989 di kota Komsomolsk-on-Amur, yang terletak di wilayah Khabarovsk yang jauh
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Sedikit permainan boleh mempunyai asal usul yang lebih kuno daripada catur - mereka telah dikenali sejak abad ke-6 Masihi. Arab Timur, Asia, Byzantium, Eropah, Afrika - orang-orang dari semua negara dan kebangsaan berkenalan dengan peraturan permainan, di mana terdapat banyak kehalusan
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Pertandingan Piala Sepak Bola Ukraine ke dua puluh tiga bermula pada bulan Julai 2013 dengan penyertaan 48 pasukan profesional dan dua pasukan amatur terkuat di negara ini. Amatur di dalamnya diwakili oleh "New Life" (Andreevka) dan ODEK (Orzhev) yang telah keluar dari pertarungan sudah di peringkat awal
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Dwi-orientasi bermaksud perasaan romantis yang cukup stabil, tarikan wakil jantina yang sama (lelaki atau wanita) kepada orang-orang dari kedua-dua mereka sendiri dan lawan jenis. Sebilangan besar orang Rusia mengklasifikasikan biseksual sebagai golongan minoriti seks LGBT, dan terutama homofob radikal walaupun sebagai sesat dan sakit
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Daya tahan adalah kualiti yang sangat berguna bukan hanya untuk atlet, profesional dan amatur, tetapi juga bagi mereka yang gaya hidupnya jauh dari sukan untuk tujuan objektif atau subjektif. Kita memerlukan daya tahan untuk meningkatkan nada otot badan dan meningkatkan daya tahan tubuh
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Kajian menunjukkan bahawa tahap testosteron hormon lelaki turun dengan mendadak setelah seminggu berpantang. Berapa kerap anda perlu melakukan hubungan seks, dan melakukan seks sebelum melakukan senaman? Tahap seks dan testosteron Hubungan antara hormon testosteron dan libido, keinginan untuk seks bukanlah rahsia bagi sesiapa sahaja
Diubah suai terakhir: 2025-01-24 17:01
Hampir setiap wanita mengimpikan tubuh yang cantik, rapi dan sihat, tetapi dalam proses latihan, mereka sering melupakan otot pelvis. Sebenarnya, melatih otot-otot ini sangat penting, kerana mempunyai pelvis yang berkembang dengan baik sangat memudahkan proses melahirkan dan juga meningkatkan kawalan pundi kencing, yang sangat penting pada usia tua